شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @ytymh_tayhh

    صباح الخيرات يا رشيقات


    يومي الجمعه


    الفطور ما فطرت تأخرت وما حبيت افطر اخرب علي الغداء


    الغداء اربع ملاعق ايدام خضار بالعدس بدون دهون
    وملعقتين رز
    وملعقتين سلطه



    العشاء بياض بيضتين مسلوقه وملعقة لبنه وشريحة خس وربع حبه فليفله



    سناك حبة برتقال وملعقتين تبوله


    سناك حبتين بسكويت



    كوب شاي بحليب قليل الدسم بدون سكر
    كوب شاي بدون سكر


    الاعشاب كوبين شاي اخضر بالزنجبيل الطازج والنعناع وعصرة ليمون


    المويه سبع علب 330 مل


    الرياضه مشي سريع ساعه بالنهار
    و ساعه بالليل


    دمتم رشيقات طول العمر
    يااااااااااااااااااارب

  2. @mnask_alasdy

    تقريري يوم الجمعة :
    يوم الثالث من اسامة حمدي
    السادس من الرجيم العكسي
    الفطور= نصف برتقالة + 2 بيضة مسلوقة
    غداء=250 غم جبن ابيض قليل الدسم+ 1 حبة طماطم + 1 توست
    العشاء الساعة 5= 300 غم لحم مفروم مسلوق + صحن صغير سلطة
    الماء=6 كوب
    الرياضة =صفر عندنا خواتي مجتمعات من الصباح لين قبل نص ساعة راحو وتعبت من الشغل

  3. @mnask_alasdy

    حياكم قروب اسامة حمدي
    الامواج الحزينة
    جود
    ايادوي
    موفقات بالرجيم وان شاء الله تحققو نتائج حلوة

    الامواج الحزينة انا مالحق اكل سناك بسبب الصيام العكسي لاني بوقف اكل ساعة 5 او 4
    تعتقدين السناك مهم برجيم اسامة حمدي؟؟؟ عشان ابطل الصيام العكسي لين اكمل الرجيم وارد له
    انصحيني عزيزتي

  4. بنت مآمتي
    ههههههههههههههههههههه التفكير هذا نتيجة لأنه كان عندي يوم مفتوح و جلست استحضر قريحتي الشعرية و شياطين أفكاري و تسخيرها لما يلبي رغباتي ههههههههههه حسيت اني مشعوذة خخخخخخخخ أهم حاجة وين نحفر البئر تبعنا :pinklove: من جدك لا تخلين …
    سؤال يطرح نفسه اين نحفر البئر اممممممممممم تعالي نحفره براسي لانو معي زهايمر بلكي بترجعلي الذاكرة وبصير بتذكر ههههههههههه والله من جد نسيت الاتفاقية هاي تبع ا فريقنا الاحمر

    هههههههههههههههههههههههههههههه

    المهم اغمى عليكي ورجعتي او لسا هههههههههههههههههه:icon8:

    :2thmup:

    بنوتة اخ خليها عالله والله مو عارفة ماصرت اامن بولا دكتور ابدا بس حاليا براسي شي واحد اعمل اطفال انابيب بلا دكاترة ومراجعات وتحاليل وكلو بالاخير سليمة خلاص من الاخر طفل انبوب وخلاص والله الحامي وماحدا بيموت قبل يومه والسعي الحمد لله عم اسعى بس الفترة الاخبيرة طنشت حالي الصراحة لانو مليت الحمد لله رب العالمين على كل حال وفي كل وقت

  5. بنت مآمتي
    أنا ناوية على نفس الفكرة لما ادخل الستين :laugh2: بحذف السبعينات من الجدول الى غير رجعة طلعت عيني و أنا في السبعين :surprised حلو ما شاء الله نزولك جميل المفروض أرسلتي الوزن لملوك .. ع أساس نحط اسمك بالجدول معانا
    نفس خطتي بنوتة ههههههههههههه ربي يسعدك ان شاء الله قريبا انا وانتي منمحي رقم السبعينات بحياتنا مو بس بالجدول ان شاء الله هالرقم مانرجعله يارب انا عفكرة عزيمتي منخفضة هالايام مو عارفة من شو والله شيطاني يوسوسلي كتير ههههههههههههه بس ماسكة حالي الحمد لله

    والمفروض ام التونز ترسله ليا بس شو نه=عمل الجدول الجاي ان شاء الله نحطها عقابا لها ههههههههههههه نحنا مو شريرات بنوب ههههاااي :2thmup:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.