يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

شجرة حناء مرة وحدة وين ازرعها هاي فوق راسي اخ منك خخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخخ

:lechz::lechz::lechz:

والله مصطلحات عبيطة عن جد الله يعينكم لكان انت تخصصك متل دودو يعني او بغير مجال الله يوفقك يارب

شكلك انتي راح تزرعي الشجرة تبع الحناء مو بس انا خخخخخخخخخخخخخخخخخخ

بالتوفيق ياقلبي والله فطستيني ضحك هههههههه

اعذروني بطارية اللاب توب منخفضة هلا راحح يطفى يا الحق اعمل الرد هاد او يطفى علي اهئئئئئئئئئئئئئ

المهم انا في بيت اهلييييييييييييييييييييييي حاليا اعذروني ما امداني اقرا الردود وارد عالكل بكرة باذن الله اكمل سلام

هلا مناسك
والله ماعندي علم
انا كنت اقوم بدري فطوري يكون الساعه 5 الفجر والساعه 8 اكل خيار او اشرب كوب حليب بالنسكافيه
الغدا الساعه 12 وسناك الساعه 3 اما خضار يعني خيار خس جزر ملفوف بس اخد نوع واحد
وطول العصريه اشرب قشر قهوه وزنجبيل او شاي اخضر والساعه 6 او 7 يكون العشاء
وبعدها ما اكل شي الين انام بس كنت انام بدري ع 10 و نزولي عليه مره حلو من 98الى 93اومارجعت الحمد لله
بس بعدها يمكن شهرين وانا اخربط ورجعت من 89 الى92 بس مايزيد عن ال92 الحمدلله
وهالفتره مسكته اسبوع وثلاثه ايام بس للامانه اول اسبوع تمام وما خبصت ونزلت من 92 الي 89
والاسبوع الثاني ماقدرت امسكه واخربط كثير وابدل في الوجبات ونزولي قليل ومجرد ما اخبص ارجع ازيييييد
وها الاسبوع راح امسكه زيييين وماراخ اخبص باذن الله
ان شاء الله اني قدرت افيدك
ومن ناحيه الصيام العكسي انا مره ماناسبني يثبت وزني بس
يعني راح اعتمده للتثبيت ههههههههههههه
والله يعينااااا يارب

سلام صبايا 
احباركم وحشتوني موت مره والله طول الوقت افكر فيكم بس الظروف منعتني من الدخول ويومين الي فاتت كانت مره مخربطه علي بس ابشركم هزات نفسي وراجعه من بكره وكلي اصرار حرام اخرب تعبي في يوم او يومين وان شاء الله ابداء بكره بالتزام في اكلي ورياضتي ومويتي وفالي وفالكم الرشاقه 

مناسك

من رائي الصيام العكسي ما ينفع مع اسامه يعني انتي بإذن الله حقت نحفتي لانه ليعتمد على تفاعلات كيميائية داخل الجسم
احس الصيام العكسي ينفع مع ريجيم السعرات او النقاط
وانا جربت الصيام العكسي ما نفعني زي صاحبة الموضوع