يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم
متابعة النقاش، صفحة 192
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,003اياداوي السلام عليكم قروب التحدددددددي و الاصراررررررر يومياتي السبت االفطور بيضتين وعصير برتقاله سناك فنجان قهوة تركي سااااادة الغذاء ٣ تفاحات والقليل من سلطة الفواكه سناك نسكافيه بلاك العشاء ٣ حبات كباب بلحم البقر الخالي من الدهن سناك ممك…
17فبراير احتفالات ليبا بعد سقوط حكم معمر صح ؟؟؟
ماشاء الله ربي يدوم عليكم افراح وتكون بلادكم عامرة يارب بالمسرات والافراح ...- ايوا اللحين عرفت ايش هو البئر بئر قهوه قريت ردك على ملوك في رد الي قبل وعرفت لاخلاص هونت مااحفر معاكم مااحب قهوه وكافين خير شر نفسي اصير راعية قهوة مثل امي واخواتي مثلكم واحس نفسي كبيرة اشرب قهوة مع كبار في جمعات مش اشرب عصائر مثل الاطفال:icon36::mad: حتى اختى صغيرة من عمر 8 سنوات تشرب قهوة ثقيلة بعد ماشاء الله وتحبها موت الا انا ... يالله شدوا الهمة واحفروا وانا اجيب لكم مويه لوعطشتوا
بنت مآمتي يا لهوي ..؟! تدرين لو أعرف بيتك وين .. راح اسوي لك غارة جوية ههههههههههه المشكلة يا نور عيني انك اذا قربتي من هدفك و خبصتي راح تبعدين ما جا في بالك الفكرة هذي ؟! شدي حيلك يا ماما .. نزول الوزن ما يبي له كذا أبدا و صدقيني لو ما تخبص…
ايه والله عرفتيلي :08:
قبل 3 سنوات بعد ماجبت بنتي الثانية نزلت من 90 لحد 73
ووقفت لان حماسي وارادتي اختفوووو
ورجعتتت هووووبااااا فوق وصلت 78 هيك وحملت في ابني
ومايحتاج اكمل
وها انا اعيد التاريخ
بسس باذن الله راح تشوفي نتيجة حلوة اعجبك
وبوصل لهدفي هالمرة باذن الله
وماني زعلانة منك ولا شي
احتاج لنصايحك- >> قروب التحدي <<
يومي الاحد
الفطور 6 صباحا
شريحتين توست بر + بيضة مسلوقة + جبن سلايس ق د + شاي
من 6 صباحا الي 5 العصر سناكس << حبة موز + 3 حبات فراوله + انناس
5 العصر < الغداا < سلطة + لقمتين ماسلا اكلتها بخبز
لقمتين بسس :icon18:
احم نبذة الماسلا مكونها الرئيسي كريمة اكله هندية:11retcher
7 المغرب < تمرة + لقمة صغيييرة من سندويشة بنتي بجبن كيري :icon20:
نسكافيه الساعه ٨ شربت شويي
الماء لحد الحين لتر تقريبا بشرب لسة
الرياضة 20 دقيقة ايروبيك
مشي سريع ٣٠ دقيقة علي السير - اليوم كنت متحمسة اسوي رياااااضه كثيييير بسس بنتي الحلوة ازعجتنيييييي:44:
يلا اعوضها بكرة
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.