شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    صباح الخير والانوار يا احلى رشيقات اليوم عندي اقتراح بموضوع نحكي فيه ... عن الاشياء اللي تساعد انو الجسم يحرق اكثر....

    يعني كل وحدة عندها تجربة او معلومة بالنسبة لهالموضوع ما تبخل فيه علينا....

    بالنسبة لإلي.... الميّ اهم شي يعني اللي بيعمل رياضة ونظام غذائي لازم يشرب باليوم 3 لتر ميّ.... والميّ دايما بشبها بالوقود للسيارة.. والسيارة هي جهاز الحرق... من غير البنزين ما بتشتغل السيارة...

    الزبادي القليل الدسم مع البرتقال يعني تاكليهم كوجبة... رهيب مفعولهم عالجسم.... جربو كم يوم اتعشو زبادي وبرتقال وشوفو كيف الوزن يتغير...

    الملفوف الاخضر مع الليمون والخل .. بتاكليه كسلطة قبل الغدا برضو مفعول سحري...

    ان شاء الله كل ما حتذكر شي حرجع اكتبو... وانتو كمان اي شي ببالكم اكتبوه يا عسولات...

  3. @alskrh_alnaaamh

    انا عندي سؤال ؟؟ كنت جالسه مع وحده من قرايبي وقالت لي انتي طويلة ( طولي 175) اذا بتنحفي بيبين شكلك اطول بكثير من طولك الحقيقي ؟؟!! كلامها صحيح او لا؟
    انا كنت اشرب الزنجبيل مع النعناع والكمون حلو كثيييير احبه لانه يساعد في حرق الدهون وكمان يريح البطن ويدفي
    ايام البرد ...

  4. @aaashk_alhya_2

    صباح الرشاقه

    تم اليوم 2 من اليفل 3 الحمدلله

    زيونه

    اليوم بديت رجيم السعرات الحراريه وان شالله احاول يكون كل وجباتي صحيه ومفيده عشان استفيد من هالتمارين وانحف تمام

    بخصوص الاكلات الي تنحف

    اممممم بصراحه اشوف التفاح اذا تعشيت عليه ثناي يوم الاقي وزني ناقص جرامات

    رهيييييييب تحسيه يحرق الدهون الي بالجسم

    لكن مشكلتي ما احبه والله عندي في الثلاجه واناظر له ولا اقدر اكله استغفر الله ليتني احبه مثل المنجا كان صرت الحين رشيقه خخخخخخخخ

    ثاني شي السلطه جدا جدا مهمه لو تاكلي صحن سلطه في اليوم يكفي كفايه انه فيه فوايد غير انه يساعد على عدم امتصاص الجسم لدهون وهاذي المعلومه سمعتها من اخصائيه تغذيه

    يعني سوي لك صحن سلطه كبييييييييييييير وحطيه بالثلاجه من غير صوصات وكل وجبه خذي منها مقدار صحن

    والسلطه تكون ليومين لااكثر عشان ماتفقد فوائيدها <هالطريقه لليتتكسل تسوي سلطه^_*

    طبعا مع الما ومشروب الزنجبيل وعصير الاناناس روعه كمان

    وبالتوفيق

  5. @ra7te_8rbk

    الحمدلله أنهيت يومي الأول من الليفل 3 حلو ومنوع ومتعب كمان فطرت بيض مسلوق وجبن قريش أكثر شئ فادني فهال تمارين أني مرتاحه نفسيا وما عاد أنب ضميررري بالتووووفيق لكم جمممممميع

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.