شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,960

  1. @sd_alaml_2

    سلاااام حبايبي

    الفطور شابورة هرفي نسكافيه ثلاث بواحد 90

    الغدا ربع خبز مع ثلاث ملاعق تونه
    ا
    السناك شاي مع حبق ملعقه صغيره سكر

    العشاء بيضتين مسلوقه مع شاي حليب

    الرياضه مشي ساعه مع تمارين جليان اليوم السادس المستوى الثاني شرب ليترين مويه وان شاء الله اشرب شاي اخضر

  2. @mlamh_khgolh_13

    السلام عليكم
    ف/ نسكافه بالحليب لايت وتوست بر وجبنه لايت
    غ / بيض مع طاطم مقلي
    س / بسكويت نخاله
    ع / 3 قطع شيش طاووق وشوية فاصوليا وكوسة مسلوقه بس للاسف ما في مشي لان الهوا كان قوي مره

  3. @nfsy_asyr_am_3

    سلااام للجميع

    اول ماصحيت كاستين مويا
    مع بيضتين مسلوقة ويا رغيف خبز مع موز


    الغذاء ٦ ملاعق رز و٦ ملاعق دجااج وسلطه

    العشاء بيكون ان شاء الله زبادي

  4. @nfsy_asyr_am_3

    بناااات كم الوزن المناسب اللي طولها ١٧٠
    تكفووووون ردوا علي
    انا ماشاء الله تبارك الرحمن طولي ١٧٠ ووزنه ٧٣

    كم يحتاج لي للوزن المثالي

  5. @rshyk_algmyl

    بنات بصييييييح .....احس اني مقهوووووووورة. وزني زاد ....69 وكم. جرام... انا اخذ منشطات عشان احمل ....ياربي وش الحل .....وربي مقهووووووووورة........عطوني حل ابغى انزل عشرين كيلو......خلالالالاص مو قادرة اتحممممممل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.