شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,003

  1. @dymonh_1

    يوميات الاربعاء

    الفطور : حليب قليل دسم

    الغداء : فخذ دجاج مسلوق وكم قطعة صغيرة كبدة

    العشاء : حليب قليل دسم

    الماء: الى الان 6 اكواب ومستمرة في شرب

    الرياضة : مافيه لاسف

    الوزن اليوم قست وفيني خوف يكون ارتفع اكثر حصلته 69.7 مااعرف الى يوم ميزان يرتفع او ينقص حشى صار اسهم بورصة مش وزن نتظر تغيرات المهم ملوك بحاول ارسلك وزن يوم الجمعة لان نت بيفصل عندي يوم سبت يعني مااعرف اذا بيفصل صبح او في ليل ف ماراح الحق ارسل وزن لك

  3. ديـمونه
    يوميات الاربعاء الفطور : حليب قليل دسم الغداء : فخذ دجاج مسلوق وكم قطعة صغيرة كبدة العشاء : حليب قليل دسم الماء: الى الان 6 اكواب ومستمرة في شرب الرياضة : مافيه لاسف الوزن اليوم قست وفيني خوف يكون ارتفع اكثر حصلته 69.7 مااعرف الى…
    يومك حلوووووووووووووووو كتير ربي يسعدك بس راح تجوعي لانو مافي غير وجبة الحليب ما بيشبع بس جعتي كلي فواكه ....

    منيح نازل وزنك تمااااااااااااام ان شاء الله ليوم الميزان يكون نازل اكتر يارب

    او كي ارسلي الوزن الجمعة مافي مشكلة تؤبشينييي:love:

    موفقة

  4. @dymonh_1

    mlook
    يومك حلوووووووووووووووو كتير ربي يسعدك بس راح تجوعي لانو مافي غير وجبة الحليب ما بيشبع بس جعتي كلي فواكه .... منيح نازل وزنك تمااااااااااااام ان شاء الله ليوم الميزان يكون نازل اكتر يارب او كي ارسلي الوزن الجمعة مافي مشكلة تؤبشيني…
    بالعكس يومي مش لاهناك لارياضة ولااكل مثل ناس .. ماراح اجوع دام النفس انسدت والبركة في الي كان سبب وحتى اللحين بعشى الاطفال مش قادرة اشم ريحة الاكل نفسي انسدت على الاخر يالله الله كريم اصلا شويه وبنام لاتقلقي ماراح اكل شي

  5. @mymgggggn

    مساؤؤؤؤ يارشيقات المستقبل بإذن الله ^_^
    قروب رشاقتي سر سعادتي
    يومي الأربعا
    ف / حبة كيوي
    غ/ 7 م رز ابيض + 4 ملاعق من دجاج مسالا طبختها بزبادي ق د بدون ولا نقطة زيت ودجاج اقل من الربع+ 5 م خس
    ع/ تفاحة+برتقالة+كمثرى+فراولة+كيوي
    الماء / لحد الان 6 ك وبزيدهم بعد اشوي كاسين
    الرياضة/ مشي ع السير 40 د
    الاعشاب / خلطة مكونة من > قشر قهوة +يانسون + حلوة+نونخة بعد الغدا والعشا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.