قُــًروبـ |معــًاً ضد البٓــدانة|الفئه مابين 50 و 60 و 70
متابعة النقاش، صفحة 37
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,960- بنات عندي سؤال امهاتكم مؤيدين لكم والله امي لو تشوفيني بتهزءني اقولها صحه افضل بس تزعل كيف تقنعون امهاتكم يعني اخر وزن شافتني فيه كان 61
صدى الأمل بنات عندي سؤال امهاتكم مؤيدين لكم والله امي لو تشوفيني بتهزءني اقولها صحه افضل بس تزعل كيف تقنعون امهاتكم يعني اخر وزن شافتني فيه كان 61
بالعكس انا امي الحمدالله امي تشجعني مره وتزعل اذا كسلت- يوم الاربعاء
ف: 2 شريحة توست اسمر + بيضه + جبنه كيري + كولا د
122+79+51+0=252سعره
سناك: موزه
100سعره
غ: اندومي من غير زيت + بيضه
300+79=379سعره
سناك: نسكافيه + كوفي ميت + محلي خ س
38 سعره
المجموع = 769 سعره - اليوم الخميس مفتوح
وزني ثاااااابت وهو احدى سببين :
يا اني عشان ماسويت رياضه
يا انه بسبب الدوره
الله اعلم
بس انا اتوقع عدم نزولي بسبب اني ماسويت رياضه
والحمد لله على ثباته ولا طلوعه
الله يعوضني الاسبوع الجاي
وزني هو: 52.9 كيلو ro7َy te7َbek اليوم الخميس مفتوح وزني ثاااااابت وهو احدى سببين : يا اني عشان ماسويت رياضه يا انه بسبب الدوره الله اعلم بس انا اتوقع عدم نزولي بسبب اني ماسويت رياضه والحمد لله على ثباته ولا طلوعه الله يعوضني الاسبوع الجاي وزني هو: 52.9 كيلو
قبل ثلاثه سنين دخلت في قروب هنا بالمنتدى والحمدلله وصلت للوزن المثالي بس مع السنين زاد ونقص وزاد .. واليوم مرررره تحمست ارجع ادخل هنا ونشجع بعض
الاسم: soooma19
الوزن:59
الهدف:53
نوع الريجيم: تخفيف
الرياضة المستخدمة: مشي وبعض تمارين الفخذ والارداف
وبالتوفيق للجميع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.