من جديد تحدي 30 Day shred لنحت الجسم... مين معانا :)
متابعة النقاش، صفحة 251
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,868- الحمدلله أنهيت اليوم السابع المستوى الثاني :)
- وسن
الله يسلمك حبيبتي من كل شر
ايه حتى انا مع اني استغرب ان مافيها نط كثير بس كنت اعرق بقووه - السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
Day 4 - Level 1
Done
بنات اليوم الحمدلله قدرت أكمل الكارديو بدون ما أوقف
وتمارين السترينث حاولت أسويها شوي شوي بدون سرعة ونظمت تنفسي
يعني الحمدلله اليوم أحسن عن باقي الأيام غفران550 بنات ابيكم تساعدوني في الزنود عندي نقصت في البدايه وبعدين وقفت مكانك سر ماتغيرت كل مقاسات جسمي تنزل الا الزنود تتوقعون ابر الميزوثربي تفيد أو أي شي ممكن ينحفها ويشدها مره متعقده منها
مثل ما قالوا البنات الأثقال
وإذا تبغين تمارين كتبي في اليوتوب Fitnessblender
دخلي على حسابهم هم اثنين رجال وبنت عندهم تمارين كثييييرة ومن ضمنها تمارين للمنطقة العلوية
والحلو في فيديوهاتهم إنها بدون موسيقى
إن شاء الله تفيدج
- Level 1
Day. 5
الحمدلله
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.