قـروب رجـــــــيم دشتــــــــي(التجمع الخامس) اراده من حديد (تم تعديل العنوان)
متابعة النقاش، صفحة 76
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
575
نداء
نداء
نداء
للي فصيله دمها A + او _ ترسلي مسج علي الخاص بسرعه وتوقلي فصيلت دمها لاني عندي لها مفاجاء خطيره- انا احس الرجيم ماناسبني مررره مااخربطت ونزل وزني كيلووووووو فقط في اسبوع ونص
من جد متحطمه مررره
فصيلة دمي B-
ايش اعمل افكر اغيره الايام تجري وانا مستعجله عندي بشهر خمسه سفره خارجيه وابي انحف - االوزن 62
الطول 153
الهدف الاول 55
الهدف الثاني 50
شنووووووف يعطيك العافيه بدخل معكم في قروب الواتس اب - السلام عليكم
معليش امس الاحد مانزلت يومياتي بسبب الظروف المهم انه كان على النحو التالي:
الفطور : بيضة مقليه مع نص ملعقة جبن سائل وسفن اب دايت.
الغدا : ربع دجاجه مع ملوخيه وخس وسفن اب دايت
العشا : ماتعشيت
ماسويت رياضه غير المشي في الكلية, ولا شربت اي مشروب حتى المويه كان قليل - يوميات الاثنين
السحور: سلطه بالثوم وزيت الزيتون+2بيضه مسلوقه , طبعا شربت قبل السحور بنص ساعه عالريق ملعقة زيت زيتون مع عصير ليمونة كاملة على كوب ماء.
الفطور باذن الله : ربع دجاجه +سلطة+فيمتو لايت
وقبله رح العب عالاوربت راك ربع ساعه ومشي نص ساعه الى ساعه ان امكن ان شاء الله
وحابة انضم معكم عالواتس <ازا بتريدوا>
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.