شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,960

  1. @grooh_fy_rooh

    مرحبببببببببباا
    يومي الاثنين >>>
    فطوور حبتين توست بالنخاله + ملعقه جبن سايله + كوب شاهي
    ع العصريه سويت ترمس زنجبيل مع نعنااع
    وع المغرب شابوره نخاله مع كوب شاهي
    والعشاء >> سلطه
    وسويت رياضه مشي ع السير 33 دقيقه
    وشربت حدوود لتر موويا

  2. @ro7y_te7bek

    يوم الاثنين
    ف: نص كوب فول + شريحة ونص توست ابيض + نص كوب عصير انناس
    56+96+70=222سعره
    غ: 5 م رز + ايدام طماطم مع قطع دجاج + سلطة + كولا د
    218+120+30=368سعره
    سناك: قهوه تركيه مع سكر
    55سعره
    سناك: 4 قطع كيك صغيره
    105سعره
    ع: حبتين كيوي
    90 سعره
    المجوع=785سعره
    المويه قارورتين
    وتصبحون على خير

  3. @rsooooon

    sweetyroro
    نظامك حلو بس زيدي على يومك لبن زبادي مع الفواكه عالعشاء هيني بجرب واشوف يا رورو يا رورو كم الف مرة قلنا التجويع وحذف الوجبات غير مقبول ابدا يومك :mad: يومك حلو بس ما تحذفي الفطور كلي لو برتقالة بس يومك كويس وين ال…
    يوم الأحد ويوم الإثنين
    تخبيييييييييص خبصت مرررررررررررررره
    إنفتحتتتت شهيتييييييييييي
    أوعدك سويتي من بكره ماراح أخبص
    بس العشاء زبادي وخيار
    الماء 4

  4. @am_altoam_althlat

    علي المغرب كاس زنجبيل + تمرة بعد شوي فاصوليا خضراء و لحم +سلطة و 3 م ك متبل بادنجال من غير زيت بس ليمون ماء لتر الرياضة 20 دقيقة سناك تفاحة و بس موفقين

  5. @somh2011

    مرحبا يومياتي
    ف/تمر مع لبن قليل الدسم
    غ/صحن سلطه
    عصر/كوب زنجبيل ونعناع وليمون مع اصبعين كتكات ,,لي اسبوعين من الشوكلت واليوم ماقاومت
    المغرب قهوه عربي مع قطع ونص دونات
    ‘
    العشاء /افكر توست بر وجبن.
    كاس زنجبيل وليمون
    ماء 2لتر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.