يوميات قروب التزمت 12 اختاري الحل الصعب ياتنحفين ياتفجرين من الشحوم

مناسك

الشاهي الأخضر مسموح باتكنز
لأني شربت اليوم شاي اخضر الليمون باااااارد كنت مره عطشانة
مشيت كثيييير اليييووووم وما بغيت اشرب غازيات

نووووور. حلووووه الفكره

افضل ريجيم اتبعته الكيميائي نزلت ١٥ كيلو فشهر كنت اول مره اتبعه
بعدها ريجيم دشتي نزلتي ٤ كيلو ف ١٠ ايام ونفس الشي اول مره اتبعه
ريجيم التمر واللبن بينزلني نص كيلو كل يوم اذا بتمر سكري وإذا تمر عادي ٧٠٠ جم يوميا
بس الحين وزني ثابت مو راضي ينزل ولا يتحرك سويت قبل أسبوعين اسامه حمدي وبس كيلو نزلتي
والأسبوع الي بعده ٥ ايام التمر واللبن وبس نص كيلو
لان جسمي تعود على الريجيمات
غلا الاشواق جربته يووووم نزلتي نص كيلو
والحين بديت دشتي هذا الاسبووووع ولسه ما بانت النتيجة

سادة نفسك عالاخر ديمو ليش هيك بشو بتفكري ..........؟؟؟؟

يومك فقييييييييييييير للغاية جدا جدا

عدلي وضعك وشوفي كلام تفاصيل جدا عجبني لا تدوخي وتصيري مثل ريما بعيد الشر عنكم حبيبتيي انتبهي لنفسك اكلك جدا قليل

ربي يوفقك بس الشي الوحيد الحلو الرياضة والمااااااااااء برااااااااااااااافو عليكيييي