شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,014
  1. ماخبروك اني احبك
    هههع ظلمتيني ياحسافه انا من جد احب التفاعل بين العضوات يعني في القروبات الثانيه الوحده تدخل تحط يومها وتهرب وماتشوفيها غير مره باليوم فهذا احباط وانا اختك واحيانا مره بالاسبوع فانا لما اشوف القروب نايم آخذ عفشي وانقل لفندق ثاني لعلي وعسى …
    معناها وصلتي عالمكان الصح واخيرا هههههههههههههههه

    ربي يسعدك ويوفقك معانا يارب وكلنا نفرح بنزولنا من غير شر امين

    موفقة حبي
  2. @kykat

    هاااااااااااااااااااااااااي
    مبروووووك التجمع الجديد
    ومبرووووك للي نزلت اوزانهم وحظ اوفر للي باقي ما نزلو

    المهم
    يومياتي ليوم الثلاثاء

    فطور : 2توست بر زبادي اكتيفيا لايت +خياره
    سناااك : بسكوت الشوفان للدايت مره لذيذ + 3 حبات تمر لان جاني هبوط
    الغدا: شوربة الشوفاان وسلطه سيزر
    العشا: لايوجد
    الرياضه : مشي ساعه + تمارين 25 دقيقه
    الماء : تقريبا 5 كاسات والحين باشرب كاسه وانام
    تصبحوووووووووووووون على خير
  3. @thkk_hlm

    مسااااااااااااااااااااااااااء الخير لأحلى قروب
    يومي الثلاثاء
    فطور شريحتين توست محمصه بلبنه وشاهي
    الغداء سلطه و4 ملاعق رز ونتفة دجاج
    العشاء 7 تمرات وعلبة زبادي
    المويه لترين
    الرياضه مشي سريع نص ساعه بالحوش

    ملووووك انا مدمنة شاهي طبعا بسكر واعتقد انه هو اللي يزيد وزني ومن اليوم حاولت اقلل من الشاهي اذا وسوست لي نفسي شربت مويه يعني ماشربته الا بالصبح والمغرب يعتبر انجاااااااااااااز
    هذا يومي وبارب يعجبك

    بالنسبه للتوقيع مابي اشوفه زدت بعده كيلوين احباااااط ان شاء الله اغيره للجدول الجديد
  4. مناسك الاسدي
    ياقلبي انتي نسيتي ههههههههههه انا ماوزن مع الفريق ولا اسجل بالجدول لان اساسا ثابت وزني من يوم بديت بالقروب وان شاء الله بكرة اوزن لاني اليوم لخبطت بشكولاته بسبب هبوط السكر ولو مصرة على الوزن اعتبريه 111 ثابت لاني جد ماعرف شوصار معي من يوم …
    ايه تذكرت انتي امس قلتيلي
    بس والله اسفه نسيت
    وراح ارسل وزنك الان ابشري فديتك
    وان شاء الله ترجعي بالسلامه


    له ياحلوووه ماتفقنا علا كذا
    اولا نومك ملخبط
    وثانيا فطور مافيه
    هذا اكببببببببببببببر غلط
    وفي النهايه دسمتي بالباشميل وكمان بطاطااااااا
    الازم تنتبهي ياقلبي
    والا بنستخدم معك عقاااااااااااب :024: ههههههههههه


    هههههههه والله نسيت ياقلبي
    يالله مو مشكله
    سلامتك من الهبوط
    ومن ناحيه الدايت وقفي اليوم وكلي شي خفيف
    و اوزني بكره عشان تشوووفي كم نزلتي
    ومنها تعرفي اللي يثبت وزنك واللي ينزله
    وفالك الرشاقه يارب
  5. @am_tark_oyzyd

    شربت كوب كمون وليمون مع خبزه صغيره
    والغدا ٧حبات تمره مع كوب لبن
    والعصر بياض بيضه
    والعشاء بيض بتاوه بدون زيت
    وشربت كوب أعشاب
    والرياضة ٢٠د
    والمويه يمكن ٧اكواب

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.