من يحتاج الى اخصائية تغذية ؟؟؟؟

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

اختي اريد ان اعرف اولا ما هو عمرك وحالتك الاجتماعية
لاستطيع تحديد ما يناسبك

مرحبا...........دكتورة بغيت اسأل عن دواء يسد النفس من الاكل لاني كل ما ازعل اكل وايد وبعد سمعت عن كبسولات الاناناس شو فايدتها..........ارجوك فيديني ............وشكرا

كيف احوالك عزيزتي
لقد طلبتي نظام غذائي صحي ساعطيكي اياه حبيبتي
ولكن الانظمة الغذائية الصحية لا تقلل الوزن بسرعة كما تريدين وانما تقلل الوزن في حدود 4 : 6 كجم اسبوعيا وهذه هي افضل نسبة للتقليل بالشهر لتضمني حصولك على احتياجاتك وعدم رجوع الوزن المفقود مرة اخرى بسرعة

الإفطار
1) كوب عصير برتقال طازج + 4 قطع بسكويت شاي.
2) كوب زبادي خالي الدسم + 2 ملعقة كبيرة كورن فليكس
3) كوب لبن خالي الدسم + 2 ملعقة بليلة

الغداء
1) لحم سيتك مشوي+ طبق متوسط خضروات مسلوقة + شريحة توست اسمر او 1/4 خبز اسمر.
2) ملعقتان ارز على البخار او مسلوق + شريحة ونصف لانشون + طبق متوسط سبانخ .
3) 1/4 فرخة مسلوقة او مشوية بالفرن + طبق خضروات مشكلة + 1/4 خبز اسمر
4) 100 جم لحم مسلوق او مشوي بالفرن في حجم الكف + طبق متوسط سلطة خضروات مشكلة + 2 ملعقة ارز
5) 100 جم كبدة مشوية + طبق سلطة خضراء كبير + 2 ملعقة مكرونة

العشاء
1) كوب زبادي منزوع الدسم + سلطة فواكه طازجة
2) بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء
3) كوب زبادي منزوع الدسم + سلاطة خضراء او خضروات مسلوقة
4) جبن خالي الدسم في حجم البيضة + شريحة خبز + سلطة

وراعي ان يكون 1 في الفطار مع 1 في الغداء مع 1 في العشاء وهكذا
ورقم (4) في الغداء مع رقم (4) في العشاء مع رقم (2) او (3) في الفطار
ورقم (5) في الغدء مع رقم (3) في العشاء مع رقم (1) في الفطار

وارجو ان تمارسي الرياضة لمدة نصف ساعة مع النظام وان تتجنبي النوم بعد الاكل
وان تحاولي تنظيم مواعيد نومك واستيقاظك لينتطم لديكي الميتابولزم فافضل وقت للافطار في الصباح الباكر وافضل وقت للغداء في وقت الظهيرة حيث تكون الشمس متعامدة على الارض فترسل اشعة يمتصها الجسم تساعد في هضم وجبة الغداء التي تعتبر اكبر وجبة باليوم
وبالنسبة للعشاء فان افضل وقت لها قبل العشاء

وانا في انتظار اي استفسار لكي قبل اتباعك الحمية

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عزيزتي اريد ان اعرف عمرك وحالتك الاجتماعية
لاستطيع تحديد احتياجاتك

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اهلا وسهلا بكي اختي معنا

اكيد الرجيم الكميائي خطر عزيزتي فهو لا يمدك باحتياجاتك الغذائية مما يصيبك بسوء تغذية شديد وبدلا من ان تقومي بعلاج السمنة تقومي بعلاج الضعف والهذل والشحوب الذي يصيبك من جراء اتباعك لمثل هذه النوعية من الرجيمات

فانا لا اصف هذه النوعية من الرجيمات الا في حالات الضرورة القصوى وفي حالات السمنة المفرطة عندما يكون الوزن زائد اكثر من 40 كجم لانه في هذه الحالة ستكون السمنة الضرر الكبير لو استمر الفرد على هذا الوزن الزائد

اما بالنسبة لكي فلا اعتقد ان وزنك الزائد 40 كجم اذن ليس هناك داعي ابدا للمخاطرة بصحتك واتباع مثل هذه النوعية من الانظمة

كما انكي عندما تفقدين وزنك بصورة كبيرة وبسرعة بمجرد توقفك عن النظام ورجوعك للنظام الغذائي الطبيعي سرعان ما تكتسبين ما فقديته من وزن بسرعة كبيرة ايضا

وبالنسبة للرجيم الحامل ساعطيه لكي اختي ولكن اخبريني بطولك وعمرك

اما بالنسبة للماء بالليمون فهو يستخدم لسد الشهية
وافضل طريقة لازالة الكرش هو عن طريق التخلص من الدهون الزائدة بالجسم وممارسة تمارين البطن لشد العضلات

وانا في انتظار اي استفسارات اخرى