شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,014

  1. @trryh

    صبايا بقولكم على شغله فادتني كثير وقت الرجيم

    دكتوري نصحني بيها والحمد لله كان وزني دايم ينزل

    انا بدات ووزني كان 85 كيلو ووصلت 75 وثبت وزني

    جلست شهر وزني ثابت

    ونصحني الدكتور ان اليوم الي يكون مفتوح

    ما اخذ اليوم بكامله مفتوح لاني باكل كل شي نفسي فيه بهذا اليوم واحتمال تعدي السعرات 2000 وشويه

    لذلك نصحني اليوم المفتوح اخذ بس وجبه وحده فيه فري وباقي اليوم يمشي على الرجيم

    وبالفعل وزني بدا ينقص والحمد لله اليوم كان ميزاني معه

    وزني صار 73 كيلو

    لذلك انصحكم اليوم المفتوح خذي بس وجبه فري والباقي دايت

    موفقات

  2. @mnask_alasdy


    بنات بالنسبة لعصير كسر ثبات الوزن
    بحثت عنه في النت هو الاتي = عصير 8 برتقالات + عصير 4 ليمون + 2 موز + 2 ملعقة كبيرة عسل
    الله يجزاها خير ام تروك بقروب التحدي سوته بدون العسل وانا طبقته على كلامها
    بس اليوم من صلاة الفجر وانا ارجع وانتو بكرامة ومعدتي حرقة مو طبيعية والحمد لله الطبيبة عطتني حبة ريحتي على طول تقول سوت مثل غشاء يحمي ويهدي المعدة والامعاء
    المهم للي حابة تجرب هالعصير نصيحتي لها تضيف العسل لانه يخفف من حدة الحموضة بعصير البرتقال والليمون
    وكمان نصيحة انها تشربه بمصاصة العصير = شفاطة العصير= قصبة لشرب العصير
    لان العصير اثر على اسناني وسوى عندي تحسس والم وكمان انكسر جزء صغير من سني الامامي
    يعني فوق بشاعتي ازيد بشاعة هههههههههههه بس الحمد لله ماهي باينة كثير لين اروح طبيب الاسنان ويصير خير
    والوزن مكانك راوح ولا حركة
    بس حبيت افيدكم لو حابين تجربوه مع اني ماشجع عليه بس الاجسام تختلف والقابليات كمان
    موفقاااات حبيباتي

  3. @good999

    طرريه
    صبايا بقولكم على شغله فادتني كثير وقت الرجيم دكتوري نصحني بيها والحمد لله كان وزني دايم ينزل انا بدات ووزني كان 85 كيلو ووصلت 75 وثبت وزني جلست شهر وزني ثابت ونصحني الدكتور ان اليوم الي يكون مفتوح ما اخذ اليوم بكامله مفتوح لاني باكل …
    الله يسعدك يا اياداوي
    والله حسمتيني والبرافوا حقتك حماس أكثر
    ويارب كلنا نوصل للمثالي بصحه وعافية

  5. @good999

    مناسك الاسدي
    بنات بالنسبة لعصير كسر ثبات الوزن بحثت عنه في النت هو الاتي = عصير 8 برتقالات + عصير 4 ليمون + 2 موز + 2 ملعقة كبيرة عسل الله يجزاها خير ام تروك بقروب التحدي سوته بدون العسل وانا طبقته على كلامها بس اليوم من صلاة الفجر وانا ارجع وانتو بكر…
    الله يوفقك يا مناسك
    وان شاء الله وزنك ينزل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.