شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    sara fashion
    اليوم راح ابدأ التمرين الأول
    معناتو حبيبتي خليكي على الأنظمة اللي بتشبه التخفيف عشان
    ما تتعبي

    الله يبسطك دايما واضلي احلى رشيقة يا دعد


    سلامتكم يا رب.. الله يشافيكم ويعافيكم



    والله جد يا فن .. شي غريب... معقول الرياضة ما بتأثر بالتكيسات هلقد!! عنجد سلامتك حبيبتي.. والله زعلانة عشانك

  2. @zainjordan

    صاحبة الموضوع
    zain^jordan
    معناتو حبيبتي خليكي على الأنظمة اللي بتشبه التخفيف عشان ما تتعبي الله يبسطك دايما واضلي احلى رشيقة يا دعد سلامتكم يا رب.. الله يشافيكم ويعافيكم والله جد يا فن .. شي غريب... معقول الرياضة ما بتأثر بالتكيسات هلقد!! عنجد سلامتك حبيبتي.…
    لأ هلا العضل اللي مقصود بناؤو بهالتمارين هو عضل حلو يرتب شكل الجسم ويشيل الدهون... بعدين البروتين مو كافي لحالو لتبني عضل لازم بروتين مع كربهيدرات... وحياكي الله معانا حبيبتي


    اكيد ممكن وبإنتظار يومياتك :39:


    الصيام العكسي هو اللي ماشية عليه وبجد كثييير ممتاز مع التمارين


    خليكي زي ما قالتلك دبدوبة لإنو فعلا المشي بنحف الفخاذ والارداف.... بس برضو المشي كثير حلو للنفسية



    بإنتظارتكتبي يومياتك حبيبتي :)

  3. @ampamp_daad_ampamp

    اليوم الخاااااااااااااااااااامس
    المستوى الثااااااااااااااالث

    تم بحمد الله ومنته

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.