شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,868

  1. @dbdobh_mkorh

    مساء الخير
    اليوم السادس المستوى الاول اعاده تم بحمد الله
    مع مشي 45 دقيقه على السير و 15 دقيقه تمارين الزنود

    واليوم صائمه وراح ارجع لرجيم الين

  5. @nansy_18

    مساء الخير
    الله يديم عليكم هالحماس وتوصلوا جميعا للجسم اللي تحلموا فيه :)
    بسألكم بنات انا ابي انقص وزني هذي التمارين مع تخفيف الاكل حاتنحفني ولا بس ترتب الجسم
    يعني اذا وصلت للوزن اللي ابيه اسويها ولاعادي من الحين ؟ ر

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.