رجيم الجسم التناسلي : تجارب و حوافز للاستمرار

اهااااااا فهمت الحين

وانا ماتعشا على بالي عشان انحف يعني اخلي قطعه الدجاج بدل مو في الغدا مثلا اخليها في العشا وقبل 7 يعني هي غدا ههههه


لانه احيانا مارجع الا متاخر ونتغدا الساعه 5 أو 6 بس والله سالفه الفطور بس فاكهه اخاف موت جوع عشان الدوام واصحى من 7

بس بستبدل التوست ب توست أسمر أفضل وانا فطوري حبه توست مع كوب شاهي وملعقتين سكر بس بحاول أخفف سكر

أخليها ملعقه كل شي بالتدريج والله يعين بس بحاول أمشي على النظام لو شوي

يعني لو على كلامك أخلي فطوري الي هو التوست غدا والعشا مثلا قطعه صدر دجاج فهمت الحين

مشكوووووووووووووره والله ماقصرتي والله ينحفك من غير شر

ايووووه عفيه عليك

واذا خايفه تموتي جوع في الدوام شيلي معك خيارة و لا مشمشه ولا حبتين فراولة
المهم شيليلك حاجة تاكليها لو جيتي بتموتين ههههه>>>> الله يطول في عمرك حبيبتي

يوم السبت اللي بعد هذا السبت اريد اشوف مشاركة لك
تخبريني فيها قد ايش نزلتي وكم خسرتي من مقاس الارداف

وموفقه يااااارب

الله يرضي عليكم ساعدوني علشان ابدا معكم وزني 88 وطولي 158سم وجهي ممتلئ ورقبتي كذلك صدري حجمه متوسط  خصري متوسط ولكن تتركز الدهون لدي فوق الارداف وفي البطن وسيقاني ممتلئة جدا وجسمي من الاعلي اصغر من الاسفل ولدي كرش كبير  اميل للنشوياات والاكل الدسم اكثر شخصيتي عاطفيه فهل من الممكن ان تساعدوني في تحديد جسمي 

من وصفك تناسلي

رائع يعني تقريبا نكون شبة نباتين

يدكرنيبريجيم الكاربوهيدرات