بس مره وحده تكتبين
في نهاية اليوم تعالي تكلمي عن يومك كيف كان من ناحية الوجبات و الرياضه :mex:
ملف نقطة الأنطلاق الى عالم الرشاقه (المرحله الرابعه )
متابعة النقاش، صفحة 2
متابعة النقاش، صفحة 2
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
أفراح السنين@afrah_alsnyn_1
السلام عليكم ورخمة الله نوع الجسم درقي الطول 161 الوزن 79 اول مرة اشارك في اليوميات عاوزة اعرف اكتبها مره واحده اخر اليوم ولا ايه وهل في رابط معين للريجيم انا اخدته من رابط قديبم للاخت فاتن وبس هل في رابط اخر
نايس1@nays1
ام عمار الحلو@am_aamar_alhlo
غرشوبة أبوظبي@ghrshob_abothby
أفراح السنين@afrah_alsnyn_1
شكرا افراح السنين بالنسبه للدرقي مكتوب مسموح بنص كوب حبوب كامله هل حبوب القمح الي بنشتريها نسميها في مصر بليله ونعملها بالحليب هل تعتبر حبوب كامله تقريبا تسموها في السعوديه جريش او هريس مااعرف احنا نسميها قنح بليله هل ممكن اكل منها
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.