شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,006
  1. @fitness22

    يومياتي امس فطور مافيه
    الغداء كان نص خبزه صغيره مع جبن سندوتش
    العشاء في مطعم اكل صدر دجاج مشوي + وشورية بحريه
    الرياضه مافيه لان الدوره مقربه وعندي صداع وغثيان مستمر
    والماء 4 اكواب
  2. عشااااااك احلا شي عوووووافي
    الفطور زعلانه عليه !!! :rotaeye:
    و الغدا >> اشلون خبز مع سندوتش كان اخذتي واحد منهم مع الجبنة :23:
    والماء حاووووولي تزوووديه الله يوفقك للمثالي ^_^
  3. تفآصيل ~!
    مساااااااااءالخيررررررررر.. انا جيت :) كيفكم بنااااااااات ...؟ اعذرووني وربي مشغووولة توو ارتحت من قومتي الصباح الساعة 5.30 وانا كرررف بالمطبخ الحمدلله تركب المطبخ وجهز, بس انوااااع البودرة والمسامير والكراتين شي يطير المخ ! وزيادة ع …
    حتى أنا مو فاهمه الحبوب الكامله ايش بالضبط.. مكتوب القمح و المكرونه والأرز البني ما أدري إيش
    والحبوب المطحونه هي الدقيق الأبيض



    الله يشفي جدك ويخرج من المستشفى بصحته يارب..
    وربي يبلغه رمضان ولا يحرمه من هذا الشهر الفضيل.. اللهم آمين




    اللي فهمته انك تبتعدي عنه قدر المستطاع وإذا الا بتاكلين مو اكثر من 3 مرات بالأسبوع



    ايه والله شغل المطبخ متعب وخاصه اذا كنت تمشي من الصفر..
    الله يسهل عليكم ويهونه لكم وتخلصون في وقت قياسي..
  4. شريحة توست او قطعة خبز او كوب من الكون فلكس او كوب من الارز او كوب من المعكرونة او فول او العدس او الفاصوليا. ومايتعدي الفول والعدس عن 4 ملاعق


    هذا المكتوب بالنظااام بحث عنه بالنت

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.