شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

530

  2. @26nono

    أفراح السنين
    الله يبارك فيك ي الغاليه والفال لك ياااا رب بس هدفي هذا مؤقت كمرحلة اولى ان ڜآ۽ٱڵل?ٰ من اوصل للهدف الاول بانتقل للهدف الثاني:baby2: ويارب كلنا ننحف من غير شر ونوصل لاهدافنا حبيبتي خلي كل خميس مفتوح باعتدال انا اسوي كذا طبعا انا ممنوعه…
    ماشاء الله تبارك
    والف مبروكگ فروحه وعقبال ماتوصلين للوزن المثالي واللي تبينه
    الله يوفقك بالباقي ويوفق الجميع ...❤❤

  3. @daaaaa_alkhyr

    دليل تاجرات الطائف
    مرحبا على الجميع كيفكم اليوم بدأت يومي على الرجيم لكن يمكن خبصت في الغداء راح اقول يومياتي نهاية اليوم بخصوص القائده لكم الاختيار في القائده لان أنا مقدر لأن ماسكه القسم كله ومقدر لحق بخصوص الميزان نظام الملف تكون نتيجه ب…
    اليوم الثاني
    التناسلي 
    فطور شاي وكلت بيضه كنت يوعانه وايد
    غدا  ملعقتين حمص وبرتفاله وحليب ق الدسم 
    العشا ان شالله روب خالي الدسم وبطيخ وحبة توست بجبن لايت 

    ماي تقريبا لترين اشرب 
    كوب اعشاب واحد 

  5. @afrah_alsnyn_1

    |•.. ?ـَْـُلاٌٍ? وًَ غ̷̷َـٌَلاَّ? . بنااات

    وحشتوني ي رشيقاات المستقبل :D

    طبعا انا خميس وجمعه اكون بيت الاهل ويصير عندي شوية تخبيص :(

    بس من السبت ارجع التزم

    نونو
    الله يبارك فيك ويسعدك
    والفال لك وللبنات يااارب :)

    صمتي عنواني
    انتي تناسلي ومااشوفك مركزة ع الفاكهه!!
    لازم يوميا تاكلي فاكهه حبتين ع الاقل
    وفالك الرشاقه:)

    النوع تناسلي
    يوم السبت

    الفطور..............
    الغدا زبادي+شمام+حليب+فجل
    العشاء رز+شوربة عدس +حليب+شمام

    الاحد

    الفطور تفاحه
    الغدا توست جبنه+حليب+شمام
    العشاء ان شاءالله بيكون شوربة عدس +شمام+حليب+ربع خبز بر

    وفالنا وفالكم المثاالي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.