شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,999

  1. @mlkh_baayonh

    انا اليوم بديت

    تمر ولبن

    وقبل لافطر رقص نص ساعه

    واوربتراك 20 دقيقه
    والمشي على السير 30 دقبقه
    والوزن 100
    بمشي عليه لمده 11 يوم متواصله وبعدها بوقفه

  2. @lola_26

    ملكه بعيونه
    ماشاء الله الحماس بادي فيك مرا
    ومتاكده انك تبلغي املك المنشوود مادمتي بهذا الحماااس

    موفقه و منتظرين احلى الاخبار يا عسسسل

  3. @brnsys_12

    اعدريني ماسوي اقتباس عشان افتح من جوالي حبيبتي كان نضامي صيام عكسي لاني شفت بنت بشهر صارت انسانه تانيه وهيا شجعتني وكان نضامنا شريحه الا اتنين وجبن عادي مو دايت 
    وبالغداء اخد بصحن الشوربه من الغداء يعني بيكون سبعه ملاعق او اكتر شوي 
    ورياضه يوميا ساعه 
    وعلي ريجيم التمر باسبوع خمسه كيلو واكتر بالغرام وبس

  5. @lola_26

    مساء الخير
    فطرت على تمرتين وعلبتين زبادي
    و سويت رياضه منوعه
    وبعدها 5 تمرات و لبن سائل

    متحمسسسة وهمتي حلووه الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.