شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

251

  1. @dlyl_tagrat_altayf

    صاحبة الموضوع
    فريق المشي على السير لون الأحمر




    فريق المشي العادي لون الأزرق


    صبايا الله يعافيك

    كل مجموعه تكتب بلون المحدد لها



    انا راح أمسك الفريق الأزرق

    من القائده الي ترشح نفسها تمسك الفريق الأحمر

  2. @ays_krym_frolh

    اياداوي
    بدات المسابقة الوزن : 86 الطول :165 الرجيم المتبع : السعرات نوع المشي :- عادي
    مساء الخير صبايا 
    كيفكم اخباركم 
    يومي لليوم الفطور كان كاس مويه 
    الغدا مرتديلا خاص للرجيم مع توسته وعصير برتقال 
    العشاء زبادي و3 تمرات 
    والمشي الحين انا ع السير 
    بنات انا شفت خلطه بالمنتدى تقول صاحبة الخلطه ان النتيجه تبان من ايبوع الي اسبوعين عاد قلت بحرب وان شا ء الله استفيد منها 

  3. @nony_2013

    اليوم قمت متاخر ولا افطرت ..

    غ / صحن جريش صغيرر

    ع/ ساندوتش بيض

    مشيت ٣٠ دقيقه وتمارين العصا بديت فيها من اليوم ..

    والحمدلله لاحظت ان جسمي بدا ينشد // الحلويات مانعه نفسي منها وسناك ابداً ما اكل بس اشرب عصير او موويه ...


    فوز انا ارشح نفسي امسك الفريق الاحمر .


    بالتوفيق ....

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.