< يوميات المجموعة الأولى من وزن 69 وأقــــــل > الصيفية(1)

رقم النتيجة ( 1)
رقم المتسابقة: 44
الإسم: بنوته زهقانه
الطول: 162
الوزن قبل المسابقه 60
الوزن اول يوم في المسابقه 63 ثاني يوم صار 64 :eek: ( بسب غبائي )
الوزن بعد الاسبوع الاول 62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ رجيم اتكنز او دشتي
هل مارستي الرياضة؟ قليل من المشي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع .... ؟ لا

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:15
الإسم:الهنوف
الطول:152
الوزن قبل المسابقة:65
الوزن بعد الإسبوع الثاني:64
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟السوائل ومانتظمت فيه
هل مارستي الرياضة؟ نصف ساعة امشي لكن مو يوميا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا
أي ملاحظات على الإسبوع . استخدم جهاز تريم سونا

رقم النتيجة (1 )
رقم المتسابقة:7
الإسم:0obanotao0.
الطول:145
الوزن قبل المسابقة:56
الوزن بعد الإسبوع الثاني:55تقريبا
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟رجيم من الاخصائية بس ماتبعته بانتظام
هل مارستي الرياضة؟ الا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟لا

أمين أمييييييييييييين حبيبتي قيوانية حتى النخاع :26:

وجزاك الله خيرا على التشجيع وبارك الله فيك
وعقبال ما نوصل جميعاُ الى الوزن المطلوب