مسابقة رمضان (نظامك وأنضباطكـ هو نتيجه الفعليه لخسارة الوزن)
متابعة النقاش، صفحة 3
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
80- معاكم انا ابغى انحف في رمضان 4 كيلو ما ابغى اكثر من كذا في شهر تعقدت من النزول السريع ابغى نزولي يكون بطي نوعا ما
- وانا معاااكم وبقووووؤة زايدة كم كيلو بالصيف :'( رجيمي تخفيف ومن نص الشهربأذن آلل?ّ ابلش في دشتي + الرياضة بالنادي. وياااارب يااارب يااارب نكون احلى رشيقات في العيد :D <3 :)
- يا ريت نخلي بس تجمع نيولوك العيد لانه في النهاية التجمع يخلص مع العيد اتمني انقص بس خلال رمضان 4 ك بس عندي بس 7 ك زيادة موفقين
- انا باذن الله معاكم وناويه ع رجيم النقاط اذا الله قدرني بس الله يعين من عزايم الاهل برمضان يارب تعيني وتقدرني احقق هدفي وما اضعف
وزني62 وطولي 156 - انا معاكم بإذن الله
بالنسبه للرجيم في رمضان انا ما اقدر اسوي
لكن راح استبدل الأشياء المقليه باخليها بالفرن
والأشياء كاملة الدسم بقليل اوخالي الدسم
وكذا مع التخفيف من كمية الأكل والمدامه على الرياضة
هل هذا ينفع
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.