بنات اشتريت الدراجه احد يقولي كيف استخدمها
يعني كم دقيقه كم مرا باليوم:pinklove:
.*(قروب رشاقتنا غير واحلى مع رجيم التمر واللبن التجمع العاشر )*.
متابعة النقاش، صفحة 351
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
1,999أرجوان الشووق وعليكم السلام تمام الحممدلله بخير انتي كيفك يب يب انا كنت كذا كمان لو جلسستي ساعه ولا نص ساعه تحسي بشلال وراح تشوفي لونك فتح كمان اعملي الخلطه وادعكي ليمون والبسسيها واتمرني وشوفي كيف انا كانت عندي بس انقطعت هههههههه فطورك تمااااا…
- السلام ياحلوات كيفكم فديتكم..
يومي الخامس ..
العصر ميني 15 وتمارين بطن 10
ف :كوب ماء +5تمرات +بذرة الكتان +كوب لبن ق.د
بعد صلاة العشاء ..
شاي اخضر وزنجبيل وكمون ويانسون وقرفه..وطاسة مويه ..(عجووز:)
مشي لمدة ساعه من 10 الى11
11.30
حليب صغير خالي من الدسم السعوديه +3تمرات
...
الساعه 1 ومعهااا ....السحور
نص كوب لبن ق د + زبادي خالي من الدسم مع بذرة الكتان +3تمرات ...
...والان قفلت بس اشرب مويه ...
انتهى اليوم الخامس الحمد لله ..
تقيمكم مهم بنوتات :) 5o0olud ما نهنيييت مرره انقهرت انشقت البدله على انها وسييعه قههر والله ثلث ساعه جلست اتمرن وانشقت حساافه بس على قولتك شلالات ههههههههههههههههههههههه اليوم نظامي فطور 7 تمرات وو كاس لببن وبعد التراويح 7 تمرات و زبادي واللحين كاس لبن و 7 تمرات …
يومك حلوو والله يحلي وزنك على الميزان :heart:
متحمسه اشوف كم نزلتي لاني يوم السبت يكون 7 وراح اوزن ..:icon19:أرجوان الشووق انا الظاهر بقسي علي نفسي ماادري امس يمكن اكلت قبل ماانام بثلاث ساعات واليوم شفت وزني لقيت نفسي نازله 3 جرام بس بوزن كمان شويه بشوف كم جرام المهم اليوم الظهر مره تعبانه ماقدرت اتمرن ويمكن بعد العشا بروح السوق اخلص مقاضي بنتي ملابسها وار…
الله يوفقك ارجوان المهم شدي على حيلك الكل قضى العيد واحنا باقي نبي نرووح السوق مستانسات نشتري شيء يناسبنا من دون عقده المقاس:bkh:- توي شربت حليب وثلاث تمرات وحطيت لبنتي وزوجي كبسه مرره اشتهيتها بس قاومت اليوم مشيت ساعه وسويت ربع ساعة تمارين
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.