السلام عليكم..
انا معكم باذن الله
الوزن 70
الطول 157
الهدف الاول60
الثاني 55
المتبع في برنامجي
المشي ساعة
شراب الماء بكثرة
شفط البطن
دعواتكم:)
قروب الرشاقة 1
متابعة النقاش، صفحة 7
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,191- ماشءا الله على القوه
- انا معاكم
دوبي والده ليه ٣ شهور
باخفف واخذ حبوب كيتون التوت
وبافكر السبت ابدء رجيم الجزار
وياااارب انحف - و انا معكم الوزن 79 الطول 158
ولدت من شهرين
الرجيم من الدكتورة هنادي للمرضع
اليوم افطرت 4 توست مع ملعقةكبيرة عسل و حبة جبنة لايت مع كوب حليب قليل الدسم - الله يوفقگم.وان شالله ليا رجعه:)
واشترگ معگم..
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.