شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,001

  1. يوميات لنهار اليوم
    الافطار: 2بيض مسلوق/نصف حبة برتقال
    الغداء: 4 حبات تفاح صغيرة الحجم
    العشاء: دجاج مشوي / تفاحة
    الرياضة للاسف ما سويت وقتي ما يسمحلي
    بنات تصبحو على خيرراح نام على نت بوك

  2. @nbd_byby

    مرحباااا صبايا

    يومياتي

    الفطور .. لايوجد

    الغداء .. ربع دجاجه مسلوقه + متبل دايت بدون طحينه شغل بيت + نصف خبز نخاله + خياره

    العصر فنجان قهوه + حبة رطب >> كان عندي ضيوف وانجبرت على القهوه رغم اني تاركتها من كم يوم :(

    العشاء .. اكلت بطيخ لين شبعت

    الماء شربت كثيرررر والرياضه مشي بالممشى ربع ساعه

    وبكره الميزان الله يستر ههههههههه

  3. @sd_althkryat_11

    مراحبا...
    يومياتي ليوم الثلاثاء ....

    فطور / سندوتش صامولي بالجبنه الكاسات 3نقاط ..وحليب 2نقطه....5 نقااط

    الغدى...ربع خبز اسمر 1نقطه...ملوخيه 2نقطه..سلطه،3مﻻعق رز ابيض1نقطه...4نقاااط

    العشاء..ربع خبز اسمر 1نقطه..وصحن نواشف مع بيض4نقاط..وشاهي1نقطه ..6نقاااط
    المجموع 15 من17 .
    الحمد لله لي كم يوووم راضيه عن نفسه وعن يومياتي والتزامي بالنقاط..يارب اجعله دووم وبصحه وعاافيه ^-^

  5. @mn_ghaly

    احلئ قلب r
    بنات نفسياتي زفت زفت هل من مساعده
    يوميات اليوم
    زبادي خ د واحد
    موزة
    جزرتين
    2 توست
    جبنة ق د
    3 ملاعق رز
    بسكويت وحدة
    كاسة لبن خ د شراب
    ما مشيت تعبانة شوي من محل العملية
    والصداع يومين ورا بعض وباخد مسكنات ما راضي يخف بعتقد من قلة شرب الماء :06:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.