شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,191

  1. @altaybh_llh_2

    مساء الخير
    اليوم افطرت فطيره مع شاهي تقريبا الساعه 7 الصباح
    و بعدها بثلث ساعه شربت منقوع بذره الكتان
    نولاني سهرانه للاسف نمت 11 صحيت العصر شربت مويه دافيه مع ليمون
    وعملت رياضه 20 دقيقه
    والعشاء ايدام خضروات
    و بعدها شاهي اخضر

  2. @nhaaaaaal

    يومي


    ف حليب قليل الدسم مع شاهي بدون سكر، وحبه شابورة

    غ 5ملاعق مطازيزمع خضار

    س خوخه

    ع ملعقه تونه وتوست 2 مع طماط وفلفل رومي

  3. @rnosh_ana

    سلااااام
    كيفكم يارشيقات المستقبل
    جميع انواع التخبيص في الايام الي راحت الدوره متاخره وخفت اني حامل
    لاكن الحمدلله شرفت اليوم
    ف, مافي غ,سمك مقلي ورجله بالطماطم سناك 7تمرات وقهوه ع, نفس الغدا
    المويا معقول

  5. @manar_hamed

    السلام عليكم 

    يوم الميزان^^
    وزنت الصبح ، و بعد 3 ايام من ريجيمي نزلت 
    1.100 كيلو

    بس بأمانه امس بالعشا اكلت فطيرة وكانت شوي دسمه و ماقدرت اعمل رياضتي المسائيه لان في شخص توفى الله يرحمه و رحنا العزا مشوار طويل ورجعنا تعبانين كثير 

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.