شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,721

  1. @smhor

    هلا أخواتي الغاليات ورفيقات درب الرشاقة
    امس افطرت 3 تمرات و نسكافه
    تغديت صدر دجاج مع سلطه
    تعشيت بيض
    و رحت النادي ساعتين
    وبس
    أدعو لي انزل تعبت من كريشتي :(

  2. @bhbk_kthyr

    صاحبة الموضوع
    سمهورة
    هلا أخواتي الغاليات ورفيقات درب الرشاقة امس افطرت 3 تمرات و نسكافه تغديت صدر دجاج مع سلطه تعشيت بيض و رحت النادي ساعتين وبس أدعو لي انزل تعبت من كريشتي :(
    ما شاء الله صحة و هنا و عليك بالعافية استمري و ان شاء الله ترضيك النتيجة



    الف صحة و هنا و عليك بالعافية



    الف صحة و هنا عوافي يا قلبي



    اهلا و سهلا فيك نورتينا و بانتظار يومياتك



    الله يقويك و يعينك
    الف صحة و هنا و عليك بالعافية



    الله ينحفنا و يرزقنا الاجسام الرشيقة المتناسقة جميعااا بصحة و عافية

  3. @alhlm_altakhr

    مساء الخير
    يومي امس
    ف مافيه بس ماء دافي وليمون
    غ سلطه وزبادي قليل الدسم وربع دجاجه وشوي رز
    سناك 3 تمرات
    سناك 3 ملاعق رز ونتفه صغيره مرره دجاجه من الصدر
    ع بيضتين ونص خبز صامولي وشرايح خيار وطماطم
    الرياضه ساعه على السير
    ورياضه متنوعه للخصر والبطن والزنود ونط الحبل
    الماء حلو

  4. @qflorq

    مساء الخير ع الجميع
    اذا ممكن اشترك معكم او قفل الاشتراك
    انا وزني ٨١
    طولي ١٥٥
    انتظر ردك ياقمر��

  5. @bhbk_kthyr

    صاحبة الموضوع
    QفلورQ
    مساء الخير ع الجميع اذا ممكن اشترك معكم او قفل الاشتراك انا وزني ٨١ طولي ١٥٥ انتظر ردك ياقمر��
    الف صحة و هنا و عليك بالعافية



    اهلا و سهلا فيك عزيزتي ارجعي للصفحة الاولى و اقرئي قوانين الجروب و فعالياته و زودينا بباقي بياناتك و اضيفي شعارنا بتوقيعك كميثاق التزام معانا و انتظمي يوميا بكتابة يومياتك و اهلا و سهلا فيك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.