شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,721

  1. @amyrh_bahsasy_12

    om sara 013
    السلام عليكم ممكن اشارك معكم المعلومات الوزن الحالي و السابق ان وجد 118 الرجيم المتبع تخفيف الرياضه مشي + ستيبر
    ألف سلامة عليكم وماتشوفوا شر ان شاءالله



    بالتوفيق ان شاءالله .. الله يكون معاكي ..



    وعليكم السلام ورحمة الله ويركاته
    ياهلا بيكي حبيبتي .. بانتظار يومياتك بالتوفيق يارب

  2. @qflorq

    ملخص يوم الاثنين
    الفطور
    صامولي وبيضه وخيار
    السناك
    قهوه و٣تمرات
    الغدا
    خضار مشوحه
    السناك
    تمر وبنتبتر
    العشاء
    تخبيص الله يفكني منه قضيت ليلي كله تأنيب وضيق
    الماء لترين
    الرياضه مشي٤٠ دقيقه

  3. @qflorq

    بحبك كثير
    حبيبتي لا تبكي و لا تقهري نفسك مجرد اعترافك بالتخبيص هذا خطوة جيدة بحد ذاتها مو مشكلة نتعثر الاهم انه نوقف و ننفض الغبار عنا و نستمر صدقيني من تجربة اخر هالشهر باذن الله بيصير لي سنه بالرجيم ياما خبصت و بكيت و زعلت لكن بفضل الله ثم التز…
    مشكوره ياقلبي أسعدتني بردك والله يسعدك وينولك مرادك وانتي بصحه وعافيه
    والله أني سعيده بمعرفتك ومايهونون الباقيات
    عندي اقتراح آش رأيكم نسوي قروب ع الواتس عشان نحفز وندعم بعض ونصير اقرب لبعض
    كتبت رد وطار ياليت هذا يظبط

  4. @shmr6

    نبض بيبي
    ماشاء الله تبارك الله .. تسلم الايادي بحبك على المعلومات الثمينه والف مبرووك القروب الجديد وان شاء الله فاتحة خير للجميع مرحبا صبايا .. ياليت حبيباتي يكون الوزن عندي قبل الساعه عشره صباحا لاني بكره معزومه وبطلع من العصر وماراح ارجع ا…
    بحبك كثير أنا معاكم في القروب بكل إصرار وعزيمه وإن شاءالله من بكره
    وزني 78
    طولي153
    الوزن المراد60

  5. @kfof_hnonh

    يومياتي 3( الرجيم البروتيني )> البارح الاثنين

    كنت صايمه

    الفطور : الجزء الاول >> 3 تمرات + ملعقة وسط ( ملعقة شاي ) بينت بتر + 3 فناجين قهوه
    الجزء الثاني >>بعد صلاة المغرب : زبدية ملوخيه باللحم + ورقيات ( جرجير )

    العشا : سلطة الدريتوس ( ورقيات جرجير - خس - بقدونيس - بصل أخضر ) خيار + فليفله خضرا +نص حبه متوسطه طماطم + ملعقتين ذرة + كيس صغير دريتوس بالجبنه كسرته فوق السلطه و الصوص
    الصوص :نص علبه لبن زبادي ق د + ملعقه صغيره مايونيز لايت + ملعقه جبن سايل + عصرة ليمون
    الصراحه :pinklove2شبعت من السلطه و كبرت مخدتي بعد العشاء بثلاث ساعات و نمت و نسيت ما اسدح يومي البارح

    الماء : لترين ونص الحمدلله

    الرياضه : ما مشيت خمدانه مع الاحتقان

    ان شاء الله انزل يومي بعد السحور لا تنسو بكره صيام تاسوعاء :biggrinlo
    و القادم أجمل بإذن الله :kiss2:

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.