شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

5,344

  2. @bonyta84

    هااي دكتوره الله يسعدك دنيا واخره ابى استشيرك ف وزني الثابت طلع عيني انا اصلا وزني 50 بس مع الزمن زاد الين 78 وينقص لل74 المهم جربت رجيم تمر ولبن نزل وزني لل68 طيب كنت امشي احيانا بس حتى لو ماني مسويه دايت انا متعوده امشي المهم من بعد الدايت جسمي حلف م ينزل ولا كيلو انا بطبعي م احب الحلى الكثير ولا المقليات ولا الفاست فود الا وين وين يعني يمكن ف 6 شهور مرتين اكلي عموما نواشف م احب اللحم الدجاج صدر بس والجبنه كثير باكلها من صغري المثلثات واللي زيهم المطبوخه يعني الحين قد م جربت طرق اكسر فيها الثبات مو راضي ينزل وزني الدهون متجمعه ف خصري وكرش شويه طولي 157 م احب اخذ حبوب حرق كذا ف ياليت القى حل عندك بعد الله وتوفيقه وشكرااااا

  3. @ryah_almhbh1

    رياح المحبه1
    السلام عليكم كيفك دكتوره اصراحه انا عندي مشكله في زيادة الوزن وانا توني والد وارضع لى شهرين ومانقص وزني على الرضاعه ابغي حميه تناسب المرضع وشكرا
    السلام عليكم كيفك دكتوره اصراحه انا عندي مشكله في زيادة الوزن وانا توني والد وارضع لى شهرين ومانقص وزني على الرضاعه ابغي حميه تناسب المرضع وشكرا

  5. @amy_rohy_odmy

    ودي اعرف رايك بنظام رجيم نوع الجسم الوحيد الي غيرجسمي بس اخاف له سلبيات
    وزني مثالي بس احس فيه زوائد احبه منحوت نحت
    الله يعافيك

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.