شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,311

  1. @alyn_2_1

    مساء الخير
    اخباركم
    يومياتي ليوم السبت
    فطور الساعه7 صباح......2 بيض مسلوق واحد خبز بر شاي بدون سكر

    غدا....مافيه اكتفيت بكوب مويه وملعقه رز من غداء عيالي
    سناك.....مافيه
    عشاء الساعه 7 مساء.....ملعقه تونه .ملعقه جبن فيتا.قطعه صغيره حلاوه غلطه بس اعوضها باذن الله
    رياضه بس اخلص شغل بالعب شي خفيف لان عندي الدوره ونتم بكرامه

    بشرب الوقت الجاي قرفه .وشاي الشمر

  2. @asrar_alshab_1

    صاحبة الموضوع


    إعلان هام جدااااااااا


    مساااااااااء الخييييييييير يابنات


    بالنسبه لليوميات

    ضروري حبيباتي تنكتب بالتفصيل وبهالشكل:
    يومياتي
    فطور.....................
    غداء......................
    عشاء.....................

    ماينفع يابنات تقولين انا مسويه الرجيم الفلاني وبس ...لااااااااااااا المفروض كلنا يوميا بعد مانخلص العشاء ونخلص رياضتنا ندخل ونكتب اليوم كيف كان وبالتفصيل الممل

    موفقين ان شاءالله

  3. @daaay_al_allh_1

    شموخ الكادي
    🔴🔴🔴🔴داعيه الى الله 🔴🔴🔴🔴  حبيبتي دامي معكم بالقروب ف احلمي انك تاخذين هاللقب مني  اتمنى توصلك هالمعلومة 😉 طبعن ماقدر اقتبس الرد علشاني من الجوال
    اما انا فأقدر اقتبس الرد بالرغم من دخولي من الجوال وﻻيهمك حبيبتي تقدري تكوني بالمركز الثاني اما المركز اﻻول ..الرابح اﻻكبر..فمع اﻻسف جيتي متأخرة عليه ؛)

  5. مساء الخيرات

    يوم السبت
    الفطور نمت متاخر وماصحيت للفطور
    الغداء 10 ملاعق رز مع ربع صدر دجاج
    وبعد الغداء شربت شاي اخضر مع نعناع
    والعشاء 2 حبه شابوره مع نص صامولي بجبن
    وجالسه اشرب ثلاجه قرفه مع شمر وكمون
    والمويه تقريبا 8 كاسات
    وبعد المغرب اكلت نص موزه

    ايوا صح نسيت اقول لكم اني ارضع احيانا اضطر اكل علشان الرضاعه كانت الدكتوره تقولي كل بعد اربع ساعات لازم تاكلي شي او تشربي حليب قليل الدسم او خالي الدسم
    والرياضه إن شاء الله بعد ماينامون عيالي مشي على السير

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.