شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,393

  1. ﺷﻜﺮﺍ ﻣﻠﺎﻙ ﻋﻠﻪ ﺍﻟﻤﻌﻠﻮﻣﺎﺕ ﺻﺪﻣﺘﻨﻲ ﺳﺒﺤﺎﻥ ﺍﻟﻠﻪ ﻭﺟﻌﻠﻨﺎ ﻣﻦ ﺍﻟﻤﺎﺀ ﻛﻞ ﺷﻴﺀ ﺣﻲ

    ﺍﻱ ﺣﻮﺭﻳﻪ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ ﺑﺲ ﺍﻧﻲ ﺍﻟﻴﻮﻡ ﺩﺧﺖ ﺣﻴﻞ ﻭﺍﻟﺪﻧﻴﺎ ﺳﻮﺩﻩ ﻣﻦ ﺣﻮﻟﻲ ﻟﺬﻟﻚ ﺍﻟﻌﺼﺮ ﺍﻛﻠﺖ ﺍﻛﻞ ﺻﺤﻲ ﺑﻌﺪﻳﻦ ﺍﻧﺰﻝ ﻳﻮﻣﻲ ﺍﻥ ﺷﺎﺀ ﺍﻟﻠﻪ

  3. @hory_alangham

    يومي
    طبعا الماء ما بيفارق يومياتي
    فطوري نسكافي مع حليب الصويا+ 2 بيتي فور صحي بحبات الشمر و السمسم
    الغداء
    ستة ملاعق كبيره عدس ورز+بيضه مسلوقه+صلصة طماطم مع فلفل أخضر
    العشاء قرنين فلفل حار مخلل + حبة أرض شوكي بالخردل+حبة يوسفي
    قلفلت فمي إلا عن الشواهي و القهاوي

  4. @romayl

    يوميات موفقه للجميع

    يومي
    رز ودجاج

    نسكافيه

    5حبات لوز 2حبه كاجو وبرتقاله

    رز وقطعة لحم وزبادي

    مشي 15د/تمارين منوعه

    حوريه شكرا لنصايحك استفيد منه الحمد لله

    ابغي اعرف ليش ما اقدر اكثر من اكل اللوز.
    صديقتي عندها ترهل بسيط في الرقبه،شو افضل تمرين لازالة الترهل من الرقبه
    شكرا

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.