شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,203

  1. @gomana_12 عضوة نشيطة

    #83321022
    ازيكم يا بنات
    النهاردة و الله كنت محبطة لأن كان نفسى أشوف ولو 1 سم نقص من محيط الخصر
    بعد أسبوع من السكس باك يعنى حتى لو كل أسبوع 1 سم كان حيبقى خير
    و كنت حكسل أعمل رياضة خالص

    بس قررت أدخل تمارين
    killer abs

    بحثت فيها لقيت ناس كاتبين انها بتجيب نتيجة من أول أسبوع
    فعملت شوية من السكس باك و عملت كيلر آبز

  2. @mtmkygh_baaz_althhr محررة فضية

    #83322822
    تسسسسلمووون حبيباااتي ايه الحمدلله زي مافهمت

    انا الحمدلله اليوم الرابع من المستوى اﻻول ويارب استمر بحماسي واصراري يااااارب

    انا متحديه مع نفسي ومع اللي حولي انحف باذن الله وحاطه لي خطه لمده 3 شهور

    اﻻن مر منها 12 يوم ونزلت كيلو صح محبطه ان نزولي جدا بطيء بس ماعليه بحاول بستمرررر

    ممممم ايه وزني 70 بعد مانزلت كيلو صار 69 وباذن الله اوصل لهدفي

    للاسف لي 4 ايام اؤغى اقيس بس ماعندي متر وزوجي ينسى يشتريه

    بس لبست فتان كان على مقاسي بالضبط وصار وسيع الحمدلله شوي من هند الكرشه

  3. @am_gana عضوة نشيطة

    #83323636
    سلام للحلوات حابه استفسر عن افضل تمارين للبطن لانو هذي مشكلتي ياليت تجاوبوني

  4. @dbdobh_mkorh عضوة فعالة

    #83324063
    ♥جومانا♥
    ازيكم يا بنات النهاردة و الله كنت محبطة لأن كان نفسى أشوف ولو 1 سم نقص من محيط الخصر بعد أسبوع من السكس باك يعنى حتى لو كل أسبوع 1 سم كان حيبقى خير و كنت حكسل أعمل رياضة خالص بس قررت أدخل تمارين killer abs بحثت فيها لقيت ناس كاتبين انه…
    الحمدلله بخيرر

    شوفي ياجومانا لاتحكمي الحين لسه باقي قدامك مشوارر 5 اسابيع ..
    وشي ثاني كمان .. تتبعي نظام غذائي؟؟

    وقللي من النشويات والشرب بعد الاكل يعني لاتشربي الا بعد نص ساعه والافضل ساعه على الاقل ..

    ولاتنامي بعد الاكل مباشره ..والعشاء يكون الساعه 8 كحد اقصى او على الاقل لاتنامي الا بعد مرور 3 ساعات على الوجبه

    وفااااااااااالك الجسم الرشيق و البطن المسطح :pinklove:

  5. @dbdobh_mkorh عضوة فعالة

    #83324071
    متمكيجه بعز الظهر
    تسسسسلمووون حبيباااتي ايه الحمدلله زي مافهمت انا الحمدلله اليوم الرابع من المستوى اﻻول ويارب استمر بحماسي واصراري يااااارب انا متحديه مع نفسي ومع اللي حولي انحف باذن الله وحاطه لي خطه لمده 3 شهور اﻻن مر منها 12 يوم ونزلت كيلو صح محبط…
    براااااااااااااااافو استمري وانتي باذن الله قد التحدي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.