يوميات جروب التحدي 4 / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار

بنات انا بعدما صرت اشرب ماء بصراحة ماشاء الله تبارك الرحمن بشرتي كتير احلوت هههههههههههههههههه حاسة الحلاوة زادت حتى زوجي لاحظ الحمدلله لان انا من النوع الي ما بيستعمل كريمات وغيره اخاف جدا على وجهي وسبحان الله الماء له مفعول رائع

ورود منجد انا ألاحظ ع نفسي يوم اشرب مويه كثير سبحان الله كيف تتحسن وتتغير بشرتي

شي خيالي تصير ع وردي وحيويه كثييير ..صرت اهتم اشربها عشان بشرتي اكثر م الرجيم خخخخخخ

المهم بنات يوم الاحد2/4 الحمدالله األتزمت بنظامي وماخبصت ✌��

وان شاء الله الخميس اقيس وزني مع انو الخميس يكون لي 5ايام بس*~*

الحمد لله على سلامتك حبيبتي ما تشوفي شر
الفضل لله وحده اولا و اخراا ثم لجهودك و عزيمتك و اصرارك و مثابرتك
و ان كان لنا دور صغير في مساندتك و تشجيعك فبالمقابل كان لك نفس الدور معانا ضمن عائلة جروبنا الجميل و ان شاء الله نستمر دائما اخوات تجمعنا الاخوة و المحبة و القلوب الصادقة النقية
جزاك الله كل خير على كلماتك اللتي لامست شغاف قلوبنا
الف صحة و هنا يومك و عليك بالعافية



حبيبتي انت حلوة و زي العسل من غير ما اشوفك القالب غالب و انت ما شاء الله روحك حلوووة برشااا :)
الماء سبحان الله سر الوجود تعالج الكثير من الامراض و تحسن اداء وظائف الجسم



عزيزتي ان شاء الله دايما انت بصحة و عافية

رجاءا التزمي بقوانين الجروب و اكتبي يومياتك بالتفصيل
نظامك في خيارات و يومك لازم يكون في توضيح لتعم الفائدة للجميع

يومياتي الأحد
الفطور: مافيه
السناك: شاي أخضر مع ليمون
الغداء: كوب رز+ نصف كوب ملوخية+ نصف كوب سلطه+ نصف علبه زبادي+ صدر دجاجه وربع كوب لبن
العشاء: نصف علبه زبادي المتبقية + خياره
الرياضة: مشي ساعه وتمارين البطن ٥٠ مره
الماء: لتر ونصف وبكمل الباقي

بحبك كتير.. ان شاءالله بشوف ريجيم اللقمات  وبلقي نظره عليه بلكي بتبعه..
عشان توزيع كل الفيتامينات والالياف والبروتين..انابدي شوية وقت حتى اتعود لإنه ماكنت انتبه على هي الأمور وانه يومي يكون شامل على كلشي..

.....
نزف الآهات.. الف سلامة عليكي وماتشوفي شر ان شاءالله.. ماشاءالله نزولك حلو عندك اصرار وعزيمة حلوة.. ربي يعطيكي يلي ببالك..
.......
ورود ماشاءالله حبيبتي قمر مصور.. هو فعلا المي بتنقي البشرة وقرأت انه الكوريات من سر اهتمامهم ببشرتهم هو المي.. وانا متلك كمان مابحط كريمات مع انه احيانا بيخطر عبالي جيب كريمات مرطبه وهيك بس موعارفه شو افضل نوع..