شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,721

  1. @nbd_byby

    الحضن الرؤوم
    السلام عليكم بنات انا حابه انضم معاكم والله ينحفني من غير شر وزني 79.6 طولي 162 سم حلمي انزل تحت السبعين وأصير في عالم الستينات بتبع نظام الجسم الكظري
    اهلا وسهلا فيك تنورينا .. ارجعي للصفحه الاولى واقري القوانين وضعي شعار القروب بالتوقيع

    كميثاق للالتزام وننتظر يومياتك ومشاركاتك معنا

  3. @nbd_byby

    نهاااااال
    يوميات الاحد كاستين ماء على الريق فطور ساندوش بيض وشاهي بعد ثلاث ساعات سناك تمرتين وكاس ماء الغداء تنور بلحمه 7لقمات صغيره العصر كاسه صغيره لبن فيتال العشاء تونه مع بقدونس وجزر وربع خبز والماء حلو صرت اشرب كثير وتتخلصت من الجفاف …
    ماشاء الله تبارك الله وعليك بالعافيه وشنو الرجيم اللي تتبعيه ؟ وياليت حبيبتي توضحي الكميه

    مثلا الفطور كم ساندوتشه وكم بيضه ؟ وكذلك العشاء كم كمية التونه كوب او نصف ؟ عشان نستفيد

    ويعطيك العافيه

  4. @orod_alhnaaa

    بحبك كثير
    حبيبتي رغيف خبز لبناني رقيق حجم وسط فيه 220-240 سعر حراري يعني وجبة ان كان و لا بد تزيدي عليك بالسلطات و اللبن الزبادي و ان ما زلتي جوعانه زيدي البروتين الابيض مثل دجاج سمك بيض لبنة جبنة بيضاء قليلة الدسم و اخر شي تفكري تزيدي من الكاربوهي…
    ههههههههههههههه لا غياب يمكن مش اكيد شي اسبوع يمكن بعطلة الشتاء اسافر لاهلي فقط ان شاء الله
    اما الدقيق فهمت عليك امي دايما تعطيني دقيق القمح لما بيعمله بالصيف اظن وقت الحصاد ههههههههههههه تخيلي اني ما بحب اعجن به ومرات يفسد او اخلطه مع الدقيق الابيض غبية صح انا
    لو لقيت هالمرة عند اهلي هاخده واصير معتمداه للخبز يا يلام
    الخبز اللبناني قليل وين اشتريه راح نلاقي الحل باذن الله الله يخليك يا قمر

  5. @rshyk_algmyl

    تسلمو. حبايبي على الترحيب


    وﻻدتي طبيعي والحمدلله الرضاعة ﻻ مو معتمدة عليها مررررررررة

    هذذي وﻻدتي 4



    امممممم ايش كمان ايوى حابة اكثف الرياضة


    ﻻن جسمي مرة مرة متررررررهل

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.