شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043

  1. @ahasys_oaoham عضوة فعالة

    #83476193
    اليوم /الثلاثاء 24/12/2013
    الرجيم المتبع/ التخفيف
    الفطور/ ما فيه ( نايمه )
    الغداء/ 10 ملاعق رز + نص صدر دجاجه مشوي+ زبادي
    العشاء/1 خبز بالزعتر
    سناك / ك حليب بالكافي
    اضافات أخرى/
    3ك شاهي اخضر
    الماء/ 8ك
    الرياضة / 40 د مشي ع السير + 30د 2 ميل + 15د الزومبا

  2. @lzmn_hkmh عضوة نشيطة

    #83476278
    يوم الثلاثا .. الرجيم المتبع تخفيف

    الفطور 2توست بالجبن +كاس حليب

    الغدا 2توست بالدجاج والجبن + كاس شاي اخضر

    العشا خمس ملاعق مكرونه باشميل

    سناك شاي اخضر مع الزنجبيل
    لم اتبع اي رياضه بسبب الانفلونزا

  3. @am_gory_l_1 محررة ماسية

    #83476280
    اليوم : الثلاثاء
    الفطور : بيض بالجبن +حبه خياره
    سناك لايوجد
    الغذاء: صينيه دجاج بالفرن مع الخضار طبعا اخذت بس ربع الصدر +سلطه خيار وطماطم وخس
    سناك: لايوجد
    العشاء : لايوجد لاني تغذيت قريب المغرب
    الرياضه : 10 دقايق مشي
    الماء 2 كوب
    بنات معليش يوميات قليل عندنا حالة وفاه قريب لنا امس اتوفى فراح اكون 3 ايام بالعزاء لكن راح اتواصل معاكم لمن ارجع
    وكمان بنتي الصغير مع هذا الجو ماعندها مناعه فمرره اتنكست حالتها

  4. @ahasys_oaoham عضوة فعالة

    #83476307
    ام جوري ل
    اليوم : الثلاثاء الفطور : بيض بالجبن +حبه خياره سناك لايوجد الغذاء: صينيه دجاج بالفرن مع الخضار طبعا اخذت بس ربع الصدر +سلطه خيار وطماطم وخس سناك: لايوجد العشاء : لايوجد لاني تغذيت قريب المغرب الرياضه : 10 دقايق مشي الماء 2 كوب بنات معلي…
    عظم الله اجركم
    سلامة بنتك ماتشوف شر

  5. @amyrh_bahsasy_12 محررة

    #83476334
    تسلموولي بنات عالتشجيع الحلو والله يزودنا بالارادة والصبر..
    ام فيصل بظن لا مومسموح خاصه انه بالليل بعد ٨

    Wed ماشاءالله برافو تفكيرك صح هي لذة دقائق فقط وبتكلفنا كتير لنحرقها ف بلاها احسن :)
    ام جوري عظم الله اجركم واسكن فقيدتكم فسيح جناته.

    ،صباح الورد والجووري

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.