شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,043

  1. @am_myodh عضوة فعالة

    #83517019
    wed 2005
    مساء الخير اليوم الاثنين اللفطور 1توست +مصجبنة+قهوة الاسناك @@ الغداء2ميني برجر=2توست=نسكافية الاسناك قهوة العشاء 2كوب حليب=بسكت الماء لتر الرياضة لايوجد
    يومي الاثنين
    الرجيم المتبع:اسامه حمدي

    الفطور : بيضتين مسلوقه ونص برتقاله

    الغداء: برتقالتين وحبه موز

    العشاء:صحن كبير سلطه

    اضافات اخرى:لايوجد

    الرياضه:مشي 40

    المويه:8ك

  2. @am_myodh عضوة فعالة

    #83517050
    انجازي
    امس يا بنات حاطه يدي ع قلبي لا اخبص بس الحمدالله عدت ع خير:43:

    امي سوت آكله انا احبه امووووت فيها وقالت لي اآكل اختي الصغره:unhappy:
    <<تعذيب نفسي خخخخخ طول الوقت ماسكه نفسي لا آكل بالقوه قاومت بالخاصه انها اكلتي المفضله:eek:
    وهذا غير الحلى المغرب وغير العشاء :unhappy::unhappy:

  3. @am_myodh عضوة فعالة

    #83517156
    بنت الجامعه>>
    استفسااار :؟؟ 1) بناات اعاني مرره من امساك وانتم بكرامه ماادخل الحمام الا في اليوم المفتوح وذا الشي لاحظته ع نفسي اذا اكلت اكل طبيعي ومن غير نظام اتحسن واذا رجعت للدايت تبدأ معانات الامساك وانتو بكرامه:44: 2) اميره بأحساسي انتي تسخدمين ال…
    ماشاء الله تتهني يارب م نزول لنزول اكثر ان شاءالله وتطلعي احلا ملاك:)


    سلامتك اوبار ماتشوفي شر ..اجر وعافيه


    مبرروووووك وان شاءالله تنزلي اكثر عليه:)


    سلامتك بنت الجامعه..كثيري م البرتقال عصير طازج او الفاكهه

  4. @am_mhmd_bako محررة فضية

    #83517183
    صباح الخير

    عقوبة الفريق الاحمر ريجيم البروتين بطريقة بحبك كتير

    يومي الاثنين

    الفطور 2بيض مقلي مع ملعقتين لحمة بدون زيت + صحن متوسط سلطة بدون زيت

    الغدا صدر دجاج مشوي بالفرن + صحن خضار مطبوخة

    العشا خضار مطبوخة

    ماي 2 ليتر

    مشي ربع ساعة
    بس الامساك هلكني والله يعين عالبروتين لا يزيد

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.