حابه اسئل هل الفول والعدس...الخ من النشويات
وكمان حابه اعرف الكربوهيدات هل هي الفطائر
لاتضحكون علي بس عنجد افتقر هلهذه المعلومات
:tongue1:
يوميات جروب التحدي 5 تحدي الفرق / استوفى .
متابعة النقاش، صفحة 345
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,043om sara 013 السلام عليكم يوم الاربعاء دوكان سحور 2 بيضة سلق + لبن فطور 3 كباب ماء 6 كوب
يومياتك تمام و3 عيدان بطاطس ماتأثر اذا كانت اول وآخر مره ان شاء الله
الكريم كراميل من التخبيص
يومك حلو بالعافيه
يومك تمام وماحاسنا غير لخبطة النوم فعلا
بالعافيه بس يومك كله قليل وش سالفتنا مع المطعم الهندي قبل شوي تعشيت من مطعم هندي ههههههه
تعليق اليوم متأخر جدا آسفه على هالشي احس عيب اقول كذا بس احسني والده ماكنها دوره هالمره اعذروني
يمكن انا اللي بآخذ كرت هالمره ههههههههه العذر والسموحه بحبك كثير واميره بأحساسي- السلام عليكم
كيفكم حبايبي
نظامي لليوم كان مفتوح وبصراحه حاسه اني زدت 5 كيلو من الي صارلي
الفطور : فطير مشلتت وكبره وقلابه وعريكه ملكيه ,,,,,,,,,عزموني صححباتي على الفطور اليمني وخبصتها معاهم
الغذا : رحت فرايديز زوجي عزمني والله يابنات خفت اقله لا يزعل وهوجايبلي سير وقالي مفتوح اليوم عادي
اكلي استيك +2 حبه تصابع موزاريلا +سلطه بطاطس بأنواع الجبن + ببسي
العشاء : كنت عند أهل زوججي وجابوا البيك والله عارفه اني انجنيت اليوم
المويا : لتر ونص
رياضه : لسه ماعملتها
ودحين عامله شاي الضيافه وباشرب فيه خايفه اوقف على الميزان دحين بعد الصباح وانفجع ام ميوده اهلين متفائله الحمدالله هذا الاسبووع الميزان حطمني :( لكن ان شاء الله الاسبوع الجاي احسن وانتي يمكن الدوره السبب يارب تعوضين الاسبوع الجاي:) بناات ايش فيها ام جنى لها يومين غياب
فعلا عسى ما شر- يومياتي ليوم الخميس
الفطور: مافيه
الغداء: كوب رز+ملوخيه+ لحم+ برتقال
العشاء: مافيه
الماء: لتر ونصف
الرياضة: مشي في السوق
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.