شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,024

  2. @daaay_al_allh_1

    الاثنين
    تخفيف

    ف طحينة وتوست ابيض وشريحة شيدر
    غ سندويش دجاج 3 حجم صغير مع بطاطا بالفرن
    ع 4 ملاعق برغل و2 ملعقه زبادي

    الماء سيء
    قهوة وشاي بكثرة
    رياضة 0
    الحمدلله على كل حال

  4. @am_alhloyn_113

    يومي الاثنين
    الرجيم :تخفيف
    الفطور: شريحتين توست وبيضه وملعقه صغيره جبنه ونص كاس عصير برتقال
    سناك: تفاحه وكوفي
    الغدا: زبادي وموزه وتفاحه
    العشاء: سلطه ورز وصدر دجاجه
    بعد العشاء بساعتين تفاحه العشاء كان بدري الساعه 6
    المويه لتر ونص

  5. @ahasys_oaoham

    اليوم / الاثنين 17/2/2014
    الرجيم المتبع / تخفيف
    الفطور / ما فيه
    الغدا / مافيه
    سناك / معمول تمر بالشوكولاته
    العشا/ مافيه
    سناك / موزه + 5 حبات عنب + حبة كنار
    الماء /كاس ونص
    اضافات اخرى / ك شاهي احمر وقهوه
    الرياضه / مافيه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.