شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @amasy_28

    luna faisal
    ماشتء الله صحة وعافيه ان شاء الله بس سؤال..؟؟؟ ما بتجوعي والله لو اكلت اكلاتك بنهري من الجوع ههههههههههه




    لونا والله اجوع ليه ما أجووع بس اتحمل

    وأنا عن نفسي بداية الدايت التزم لكن بعد 3 اياام ابتدي اخبص

    و إن شاء الله استمرر بدون تخبيص لأني أحب الشيبسات والحلى وقاعده اقااااومهم خخخخخخ


  2. @arnooob_alhbooob

    يووومياااتي ...

    امس الحمدلله كان اخر يوم لي في نظام غلا الاشواق..

    واليوم اول يوم لي في الدورة وانتم بكرامه علشان كذا بتبع نظام النقاط..


    ف س7 / سندويتش بيض مسلوق + كوب حليب قليل الدسم = 5 نقاط

    غ / تورتيلا كباب + كاسه صغيرة توت بدون سكر = 6 نقاط ..

    س/ 2 قطعه بسبوسه صغيره + كوب صغير قهوة= 6 نقاط ...


    ع/ زبادي قليل الدسم = نقطتين
    المجموع19 نقطه من 19 ...

    المشروبات / عبيت ترمس اخضر ونعناع .. وبضيف في الكوب شمر ويانسون ..

    المويه / للان شربت نص لتر وبكمل للتر ان شاء الله ..

    الرياضه / بدووووووون ..


    وسلامتكم

  3. @amasy_28

    الحلى كلوو
    ههههههههههههه انا نفسك والله ربي يديم عليهم الصبر والقوة اللي بياكلو كدا بس مايدرو انهم بيضرو جسمهم وبيهدو هد وبدل ماتنزل بطريقة صحيه تنزل ويخرب شعرها وبشرتها وفي ناس تجيهم امراض بعيد عنكم غير النفسية كمان السيئة .. وغير انو الوزن بعده…



    الحلى كلوو أنا في البداية ماكنت التزم بالدايت أبد

    لكن اللي خلاني التزم إني كرهت جسمي واضطريت غصب التزم بعد المعاناااه

    و رحت عند اخصائية و اشتركت في نادي 3 شهور

    والحمدالله تحمست مع البنات ونزل وزني أنا قبل سنه كان وزني 90

    والحين صار بين 66 و 67 وماشاء الله مازاد وزني

    مع اني تركت الدايت 6 شهوور

    و عشان كذا رجعت للنظام اللي عطتني اياه الاخصاائية

    لأن اغلب اللي في النت ماتنفع معي

    يلا إن شاء الله نوصل جميعاً للوزن المثالي بصحة وعافية

    أحس إني قلت لكم قصة حياااتي مع الرجيم خخخخخخخ

    الله يوفق الجميع ويحققو اللي يتمنووه ^^

  4. @osn_alghamdy

    ابشركم نقلت للفريق الاحمر
    الفطور حليب وشابورتين
    الغدا دجاج مظغوط وسلطه
    العشا زبادي وليمون وخبز

    7 كاسات مي

  5. @alhl_kloo

    أماسي.
    الحلى كلوو أنا في البداية ماكنت التزم بالدايت أبد لكن اللي خلاني التزم إني كرهت جسمي واضطريت غصب التزم بعد المعاناااه و رحت عند اخصائية و اشتركت في نادي 3 شهور والحمدالله تحمست مع البنات ونزل وزني أنا قبل سنه كان وزني 90 والحين صار…
    ماشاءالله ربي يتممها عليكي ولاترجعي لأول اببدا
    ايش عملتي مع الترهلات طيب ؟!
    بس رياضة ؟

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.