شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

55

  2. @rola_5_1

    مرحبا بنات انا كمان معكم
    انا طولي 160 وزني 61 بدي اوصل 50 يعني تقريباً بدي 10 كيلو
    حالياً بديت من السبت باتباع رجيم الفواكه والخصار مع البروتين الحيواني يعني مو ملتزمة فيه كتير يعني مرات باكل شوية رز باكل شوية مكرونة بس مو كتير اربع خمس معالق بس
    وبالنسبة للميزان انا كل اسبوعين راح اتوزن علشان يكون الي حافز وراح اشيل شغلة الميزان من بالي نهائياً لأني راح اعرف من مقاساتي اذا انا نازلة او لأ
    بالنسبة للي بتوزن كل يوم بنصحها ما توزن كل يوم لأنها راح تتحطم نفسيا الميزان خلي كل اسبوع او كل اسبوعين

    بتمنى التفاعل يا صبايا للتشجيع
    يعني ما تكتبي يومياتك لأ بس يكون في تفاعل بالقروب وردود

  3. @dory_2

    ما أعرف أبعد عن الميزان أنا اول شي أشوفه اذا فتحت عيوني الميزان وجري جري عشان أوزن 

  5. @lula_f

    انا جاتني الدورة ووزني ثابت ‏​​بَـس مستمرة ع الرجيم 👍


    الحمدلله

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.