شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,018

  1. @kholosh عضوة

    #84128942
    يومياتي ليوم الجمعه
    الفطور
    بيض وبطاطا مسلوقه وتوست

    الغذاء
    شويه رز وشوربه خضار وتونه

    العشاء
    توست وتونه

    الماء
    لتر ونص

    الرياضه
    ساعه مشي

  2. @tala_almgnon عضوة فعالة

    #84129159
    مسا الخير ياحلويييين...ماشاء الله عليكن...انا اليوم بلشت بريجيم النقاط ورح ارجع ادخل معكن بالميزان ان شاء الله لانو وزني زاد من كتر ماشربت شوربة ماجي بالشعيرية ...وبدي ارجع للتشجيع والحماس ولاني فعلا بحاجة الو وان شاء الله خير

  3. @am_aamran_oaadnan عضوة جديدة

    #84131535
    السلام عليكم
    كيف الحال صبايا
    اعتذر عن عدم دخولى الايام اللى فاتت بسبب احداث كثيرة ومنها مرض ابنى ( بسنن)
    اليوم بس فتحت النت
    والحمد لله والله المستعان

  4. @ghzalh_shkra عضوة نشيطة

    #84131549
    اليوم السبت

    الفطور الساعه9
    4 حبات فلافل و4 توست نخاله بالحبوب الكامله اكلت فيه شوي من (جبنه بيضا قليله الدسم ،، حمص باللحمه) طاطم وخيار وشوي زيتون (كان فطور ملكي مع الاهل لتوديع الاجازه )+ كوب شاي 2 حبه سكر

    الغداء
    جبنه بيضا قليله الدسم مع خيار بسسسس بدون (خبز او توست)

    سناك
    كوب لبن +10 حبات لوز

    العشاء
    روبه +خيار

    الرياضه
    مشي + جيليان

    الماء
    ممتاز

  5. @aanod_akhr_alaankod عضوة فعالة

    #84131630
    عزيزاتي تقبلوني بينكم
    وزني حاليا 77
    نزلت تقريبا 6 كيلو بالشاي الصيني والرياضه مشي
    اعاني من ثبات الوزن حاليا وكمان معاي خمول في الغدة

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.