متابعة النقاش، صفحة 325
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
فراولة وتوت 2010@fraol_otot_2010
يوميات الثلاثاء الريجيم نوع الجسم الدرقي اللياقه البدنيه الفطور نص خبز بر+ملعقه جبنه بيضاء+ملعقه جبنه سايله سناك قهوه +تمرتين الغداء ربع دجاجه+ربع خبز اسمر+صحن سلطه سناك فصفص قليل العشاء لايوجد الماء ماعديتهم بس اكثر من 5 اكواب الرياضه ل…
قمرسامي@kmrsamy
اتعبني انتظـــارك@ataabny_antthark
السلام عليكم اعذروني انشغلت جدا يوم امس الرجيم كان ممتاز غدا وعشا وفطور انا ماشيه على دايت 1200 ..1000 كالوري في اليوم كبدايه ... لاول اسبوع ماسويت رياضه وسلامتكم
بحبك كثير@bhbk_kthyr
السلام عليكم اعذروني انشغلت جدا يوم امس الرجيم كان ممتاز غدا وعشا وفطور انا ماشيه على دايت 1200 ..1000 كالوري في اليوم كبدايه ... لاول اسبوع ماسويت رياضه وسلامتكم
## الوفاء##@alofaaa_29
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.