السلام عليكم ورحمه الله وبركاته
يوميات الاحد
رجيم النقاط
1 توست بر (1) + معلقة صغيرة جبنه قريش (0.5)+ طماطمية (0) = 1.5
تفاحه = 1
ثمن دجاجة (2)+مغرفة بطاطس مطبوخة فى الفرن (1) +6م ط ارز(3) =6
3 تمرات (1) + نص كوب حليب ك د (1.5) =2.5
5حبات لوز(1) + 5حبات بندق (1) = 2
الاجمالى 13 نقطة من 18
شرب 2.4 لتر ماء
يوميات جروب التحدي 8 تحدي الفرق / و يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى
متابعة النقاش، صفحة 370