اليوم الإثنين
الفريق البنفسجي
النظام النقاط
السحور/سلطه /4م تونه /نص خبز بر/حليب قليل دسم/7
الفطور /قهوة +3تمرات/1
شوربه كويكر/سلطة مكرونه/5حبات سمبوسه باللحم/8
سناك /تين+فشار/4
المجموع/20 من 20
الماء/7
الرياضه /مشي ربع ساعه مع تمارين بسيطه شد
أضافات أخرى/شاي أخضر
يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى
متابعة النقاش، صفحة 63