قروب التزمت 23 اختاري الحل الصعب يا تنحفين او تنفجرين من الشحووم

السلام عليكم
القروب الاحمر




يوم الثلاثاء.. ( نظام النقاط =19)




الفطور:
2 توست اسمر = 2
ملعقه جبنه كاسات = 2
حليب خالي الدسم = 1
خياره مع ليمون وملح = 0




الغدا: 
مغرفتين مكرونه = 4




بعدها كنت في زياره
كانت انواع واشكال المعجنات بس انا اخذت حبه سمبوسه صغيره + دونات 
ومع القهوه حبة شوكليت صغيره + كب كيك صغير
= 7.5




العشا:
نفس الفطور ههههه = 5




المويه :
3 كاسات للاسف مامداني اشرب طلعت وانشغلت




الرياضه :
مافي




نقاطي 21.5من 19 😭
مو راضيه ابدا عن يومي 
الطلعه خربت نظامي

صباح الخير
القروب الاخضر
يومياتي الثلاثاء١٥/ ٦
فطور شريحتين توست بر مع جبنة حلوم وخيار وطماطم
الغداء: شوربة شوفان كويكر بالدجاج
العصر: مشي سريع ساعه
سناك: تفاحتين صغار
العشا ماتعشيت لان شربت قهوه كنت شبعانه
ووووسلامتكم 🌸

أتمنى الانضمام معكم تكفين