يوميات جروب التحدي 9 تحدي العيد/ يستمر المشوار بعزيمة و اصرار/استوفى
متابعة النقاش، صفحة 74
شاركي في النقاش
سجلي الدخول لإضافة تعليق.
التعليقات
2,017
حبيت اكتب تجربتي بخصوص نظام الديتوكس على طريقة بحبك كثير
على هذا الرابط
http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=83464429&postcount=371
جربته اثناء صيامي للأيام البيض
{ الأحد + الإثنين + الثلاثاء }
وخلال ثلاث ايام نزلت 1.8 كيلو ولله الحمد والشكر
ونزل وزني من 52 إلى 50.2
ياربي لك الحمد والشكر
كنت أفطر على 3 تمرات + ك كابتشينو
وكل ساعه ونص اشرب سوائل
عصير برتقال وأناناس من المراعي
عصير كيوي وليمون / منزلي الصنع
مرقة دجاج او لحم
ويومياً أكل ايسكريم فانيليا وشوكولاته
مشروبات اعشاب / مره وحده شربتها
{ كتبت تجربتي بالتفصيل }
كنت امشي يومياً 75 دقيقه في الصباح
سرعات متفاوته أبداء بسرعة 2.5
بعد نص ساعه ازيدها الى 3 ثم الى 4 ثم 7 ثم بقية النصف ساعه اكملها على السرعه 3ام لمار واختها_ حبيت اكتب تجربتي بخصوص نظام الديتوكس على طريقة بحبك كثير على هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=83464429&postcount=371 جربته اثناء صيامي للأيام البيض { الأحد + الإثنين + الثلاثاء } وخلال ثلاث ايام نزلت 1.8 كيلو ول…
اليوم الثلاثاء
الفطور كوب كابتشينو مع 2 توست و شريحة جبنة قليلة الدسم
الغدا
قطعة مكرونة بالباشميل + سلطة سيزار
العشا شريحة بطيخ
الماء 5 اكواب
اليوم السادس
يومياتي لليوم الثلاثاء
كنت صايمه
الفطور
ملفوف + بطاطس مطبوخه + شريحة خبز +كوب لبن
قفلت فمي
شرب لتر ماء
كوب شاي اخضر
مشي ساعهام لمار واختها_ حبيت اكتب تجربتي بخصوص نظام الديتوكس على طريقة بحبك كثير على هذا الرابط http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=83464429&postcount=371 جربته اثناء صيامي للأيام البيض { الأحد + الإثنين + الثلاثاء } وخلال ثلاث ايام نزلت 1.8 كيلو ول…
ام لمااااار ايس كريم و شوكولاته مع الديتوكس كيف صارت هذي و كيف ضبطت معاك << أنتف شعر راسي خلاااص ما ضل فيهاااا :icon33::icon33::icon33:
المفروض نزلتي 3 كيلو من غيرهم و الله اعلمقمرسامي السلام عليكم شكرًا بحبك كثير للتوضيح،، يعطيك العافية يارب طيب سؤالي موجه لك اولا ،،وثانيا لجميع عضوات القروب أنا من اخر ولاده لي تقريبا سنه ونص وانا وزني ثاااااابت اسوي رجيم ينزل ل90,5 يثبت شهر ويرجع يطلع ثاني بس ما سويت اي رجيم قاسي …
ارجعي للصفحة الثانيه من الجروب بتلاقي لي مشاركة عن الشهيه المفتوحة و الزائدة عن حدهااا ان شاء الله تفيدك
ارجعي للصفحة الثانيه من الجروب راح تلاقي لي مشاركة بعنوان اسباب ثبات الوزن و شوفي ايش ينطبق عليك من النقاط اللي فيها
لازم تعالجي اسباب ثبات الوزن قبل اي رجيم و الافضل انك تسوي تحاليل الغده الدرقيه و فيتامين د
مواضيع مشابهة
تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.