شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

2,017

  1. @am_lmar_oakhtha_1

    انفاس ورد
    السلام عليكم ورحمة الله اصبحنا واصبح الملك لله .. كيف الجميع وكيف العزيمة لازم من الصبر وقوة الارادة الله يرزقني ويرزقكم يارب البارح كنت في زيارة لجارتي والسفرة عليها اصناف حلى من جد حسيت اني شطورة ومااكلت شي حطيت حرتي في القهوة رغم …
    وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
    هلا ياقلبي
    اصبحنا واصبح الملك لله وحده لاشريك له .. له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير

    اقتراحك يالغالية موجود سابقاً من ضمن فعاليات القروب .. تلاقينها بالصفحه الأولى

    شرح الفعاليات
    http://forum.hawaaworld.com/showpost.php?p=84228724&postcount=4

    نرحب بجميع المشاركات
    ويفضل ياقلبي تكتبيها بمشاركه مستقله ويالله يالغلا نستنى ابداعاتك
    وجزاك الله خير على مبادرتك الطيبه
    ومثل هذه المشاركات لها شعار مشاركة مميزه


    ...........................



    الله ييسر امرك وتنزلي وانتي بصحه وعافية
    إذا عندك الإراده والعزيمه فتوكلي على الله .. فيه تجارب كثيره بالمنتدى لها الرجيم تشجع
    بس انصحك ياقلبي لازم من الفيتامينات عشان ماتتعبي

    فالك الرشاقه ياعسل

  2. @alhdn_alroom

    رسووووونة
    الفريق البنفسجي اليوم/الإثنين النظااام النقاط/20 نقطه الفطور/كمثرى/1 سناك/7تمرات +قهوة/2 الغداء/سلطه/6م رز/دجاج قدثلاث أصابع/6 سناك /شابوره /قبضة يد مكسرات/3 العشاء/تفاحه/بيض مقلي /بر/حليب قليل دسم /شاي/8 المجموع/20 من20 الماء/2لتر الرياضه…
    السلام عليكم بنات

    يوم الإثنين تخفيف

    الفطور……خبز بر مع جبن وبتر وكاس حليب

    الغداء…… كوب رز ابيض مع قطعة بروستد وسلطه وقطعة بطيخ

    سناك…… شاي اخضر بالنعناع مع تميرات

    سناك…… علبة حليب طازج قليل الدسم

    العشاء…… حبة توست بالدجاج وخبز مع جبن وبتر وكاس حليب

    سناك…… تفاحه خضراء


    فعالية الماء 6 كاسات

    فعالية اللياقه البدنيه 5 دقايق هيب هوب


    والحمدلله رب العالمين

    بنات عندي مشكله بنتي نومها متقطع اسم الله عليها ماتواصل ابد زي باقي الاطفال عمرها سنه و3 شهور ماشاء الله ، وكل ماجيت بسوي رياضه تصحى من نومها كأنها حالفه اني مااتمرن :44: سواء الصبح او الليل ، واذا صاحيه لازم تكون في حضني حتى شغل البيت بصعوبه اخلصه
    ابي حل ينظم نومها وتواصل شوي واتفرغ لنفسي :40:
    تتوقعون الشاي الأخضر السبب مع اني مخففه هالفتره بس كوب باليوم قبل كنت اشرب 3 والله احترت وياها 😣

  3. @lyaly_999

    الفريق الازرق
    اليوم الاثنين
    الرجيم تخفيف
    الفطور ٢ توست اسمر مع مكعب جبنه كيري وملعقه وسط لبنه لايت مع شاي
    سناك شاي بالحليب مع باكيت شابوره بر
    الغداء كوب مكرونه مع علبه تونه مع سلطه
    العشاء ٢ توست مع ملعقه كبيره لبنه لايت مع نصف كوب حليب قلبل الدسم




    اميره الماء ١٢ كاس
    اللياقه البدنيه ٦٠ دقيقه مشي

  4. @dlyl_tagrat_altayf


    صباح الخير على الجميع

    يومياتي امس الاثنين

    كنت صايمه

    والفطور
    حبتين تمره مع كوب ماء

    العشاء

    مصقعه بس بطريقة سلق وليس القلي وحبة صامولي

    شرب لتر ماء

    مشي ساعه

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.