شاركي في النقاش

سجلي الدخول لإضافة تعليق.

التعليقات

1,584

  1. @amhm_klhm_3

    حبايبي..عندي استفسار..فيه كتاب اسمه جورج كروز 8دقائق
    فيه تمارين نعملها كل يوم الصباح ل 8 دقائق فقط وفيه الاطعمه المسموحه وبعض النماذج لوجبات ينحف 6 اونصات باقل من شهر يعني تقريبا 15 سم ..مادري شرايكم فيه سمعت انه يمدحونه كثير

  2. @shtat_ansan

    سلام عليكم 
    كيفكم صبايا 
    ام المؤمنين ربي يقومك بصحه وعافيه ويجعله مولود بار فيك ..
    كوكو سلامتك والله انتبهي لاكلك وحلو االنزول التدريجي اذا قربتي من المثالي ..كم ببالك تنحفي باقي ؟
    انا يومياتي امس كويسه بس الاهتمام بس ركب واكواع حطيت المريم وترطيب ..
    يارب خاطري انصدن بوزن خطير نزوله 
    ان شاء الله بعد اسبوع وزني يارب يسهلها ...

  3. @almhagr_bahsas

    السلام عليكم

    أسفة بنات ما دخلت اكتب يومياتي

    أموري تمام الحمدلله مع الرياضة

    يومي الثلاثاء

    ف/ خبز فول
    غ/ مافي
    العصر قهوة ٣تمرات
    ع/ زبادي قليل الدسم عنب نص خبز اسمر

    الرياضة مشي نص ساعة

    بنات حاسه بخمول مو طبيعي كله ابي أنام ومافي اي تركيز اذاكر لعيالي ومخي متنح :( أكلت تمر علشان شوي اتلحلح بس مانفع

  5. @maha_k_1

    مساء الخير
    كيف حالكم بنات
    بنات اعذروني راح انقطع عنكم فتره عندي ظروف خاصه ولي عوده بإذن الله تعالى عن قريب
    واتمنى ماتنسوني
    دعواتكم لي

تابعي تجارب أخرى من هذا القسم.